|
高血压是一种临床常见的慢性病，随着社会经济的快速发展和生活方式的变迁，高血压患病人群不断增长，并呈现出年轻化趋势。 高血压是一种慢性代谢类疾病，一旦患上是无法逆转的，除了需要长期服用降压药之外，也要进行生活和饮食的调理。如果身体内的血压持续升高而没有得到控制的话，可能会诱发更加严重的并发症。
血压控制不稳定，会给身体带来哪些危害？ 1、心血管疾病 长期高血压患者血压控制不佳，容易导致冠状动脉硬化，导致心肌缺血缺氧，从而发展为冠心病。 2、脑血管疾病 长期高血压和血压控制不理想，容易导致脑血管破裂，进而发展为脑出血等严重情况。
3、肾损害 长期高血压血压控制不理想，容易引起肾动脉狭窄、硬化等情况，进而发展为高血压肾病，最终导致尿毒症和肾功能衰竭。 4、急性心肌梗死 急性心肌梗死是高血压的另一个并发症。由于高血压的影响，血管上的斑块脱落，这些脱落的斑块会堵塞心脏的血管，从而导致心脏缺氧和缺血等。
高血压不能吃核桃？ 核桃是我们日常生活中经常吃到的一种食物，其中所含的营养物质相对非常丰富，并且人们也听说吃核桃能够起到补脑健脑的效果，不仅是因为核桃仁的形状跟人的大脑非常类似，也是因为核桃当中的营养物质的确有助于提高大脑的活力。 不过核桃当中的油脂含量比较高，很多人觉得高血压患者如果大量吃核桃，就会导致油脂进入身体内导致脂肪堆积，这样就会影响血液的浓度，从而影响血压的稳定，所以高血压患者是不能吃核桃的。
平常常吃核桃还能够减少肠道对胆固醇的吸收，很适合动脉硬化，高血压和冠心病的病人食用。核桃它是温性的食物，经常的吃核桃，能够补肾，补精，间接的也能补脑，核桃营养价值很高，比较适合老人，儿童以及脑力工作者的食用。 虽然核桃的营养价值比较高，也比较适合人们的食用，但是吃多了的话也很容易引起上火，建议一般人每天吃3-5个最好。这个每天吃3-5个核桃，对于这个人体的正常的内分泌，还有一些抗衰老，都能够起到重要的作用。
1.辛辣食物 辛辣食物实际上有很多优势，对人体也有好处，譬如促进新陈代谢和排出水分等等。然而辛辣食物对高血压患者而言是不能吃。 因为会让高血压患者产生便秘问题，导致排便时增加腹部压力。也因此，进一步导致血压升高。患者在饮食方面有必要忌口辛辣食物。
2.高碳水食物 虽然说碳水化合物是我们身体功能运转不可或缺的一种物质，但是碳水化合物摄入过多可能会损伤心血管健康，甚至还会导致热量堆积在体内诱发肥胖现象。 特别是那些已经患上高血压的人，更是应该控制碳水化合物的摄入，或许更有助于维持血压稳定，请你不要任性妄为。
3.油炸食物 如果出现了高血压的问题，平时就要远离油炸食物，许多人在日常生活当中非常爱吃油炸食物，但是油炸食物里含有非常高的脂肪和热量，并且在烹饪过程当中也会使用到比较多的盐，所以经常吃的话不仅会摄盐量超标，也会摄油脂超标。 若是高血压患者吃油炸食物，不仅会容易给消化系统带来影响，并且会容易导致大量的脂肪堆积在身体里，诱发血压升高，并且还会容易进一步降低代谢功能。
4.高盐食物 食盐是厨房中经常用到的一种调味品，炒菜的时候少了其他的调味品，或许并没有太大的影响，但如果少了食盐的话，则会严重影响到饭菜的口感和味道。 可是有些人口味比较重，平时炒菜的时候也会不自觉地加入过多食盐，这样的话很容易导致实验摄入过多其中的钠元素也会给血管造成刺激，不利于血压稳定。
1.肢体麻木 高血压患者肢体麻木主要是由于血压升高会导致血液粘度增加，影响身体的血液循环。从而导致肢体麻木、头晕、头痛等症状，加重时还会导致心脑血管阻塞。 2.颈椎酸痛 颈椎疼是办公室一族常犯的职业病，如果没有久坐也出现疼痛，还不管怎么调整姿势都不舒服时就要考虑是否是“颈性高血压”。
3.头痛 血压突然升高，头部血管反射性发生强烈收缩，会导致人的头部搏动性胀痛或持续性钝痛。严重的时候甚至还会引发恶心、呕吐等症状。 4.耳鸣 高血压容易引起内耳动脉硬化，导致听觉神经功能退化，从而产生耳鸣的症状。因此，有些高血压患者有时耳朵里会听到一些持续低沉、嗡嗡作响的声音。 5.失眠 血压高的人，多会出现失眠、早醒、睡眠不踏实，易惊醒、一做噩梦等。主要与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
1.忌起床过猛 对于高血压患者来说，刚刚晨起时，身体里的水分经过一夜的循环利用，基本上消耗的差不多了。所以这个时候血管内的血液是比较粘稠的，如果起床过猛的话，极易导致大脑短时间内充血，出现休克，晕厥的情况。 2.忌用力排大便 经过一晚上新陈代谢，七到八点正是大肠经活跃的时间段，但部分老年人易出现排便费劲以及便秘，但不能用力排便，以免升高腹压和颅内压，进而升高血压，导致心脑血管意外。
3.忌情绪激动 “一天之计在于晨”，早起后的心情决定一天能否过得愉快。早起后，不要因为鸡毛蒜皮的小事，使情绪过于激动，这样会使血压骤升，引发脑血管疾病发生。 |
|
|
来自： 昵称21405352 > 《心脑血管》
