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随着第1波疫情的结束，相信大部分人都度过了新冠病毒的康复期，都能正常的工作和生活了，但是仍然有少数的朋友会出现偶尔的咳嗽，或者时常感到心慌、心悸等，就比较担心是不是新冠病毒感染，导致了心肺功能受损？ 心肺功能恢复的怎么样，如何进行自我评估？
新冠康复后，咳嗽、心悸是心肺功能受损了吗？ 从临床上看，新冠病毒感染后，3~8周仍然有咳嗽症状的，大部分人属于感染性咳嗽， 就像我们感染鼻病毒，呼吸道合胞病毒或者流感病毒一样，病毒消失了，但是，感染后造成的上呼吸道损伤，需要慢慢恢复，而且气道的反应性增高，都会引起咳嗽等症状，要持续一段时间。 所以，这些情况不会影响肺功能，只有一少部分人咳嗽是由肺炎引起的，但是一般都是先存在肺炎才会引起咳嗽，同时伴有发热，咳浓痰等症状。 除了咳嗽以外，阳康后有一部分人偶尔会出现心悸、心慌的症状，在临床上也比较多见，其中最常见的原因就是早搏，即使是正常人，在劳累，熬夜等情况下也会出现早搏。 感染新冠后，控制人体心跳的自主神经系统，会出现一段时期紊乱的状态，从而导致早搏，或者是窦性心动过速反复发作。 以上的两种症状都是比较常见的，经过一段时间都能够缓解，对人体的心肺功能并不会造成影响。 如何自我评估心肺功能？ 最简单的自我评估方法就是“六分钟步行试验”，主要是看步行6分钟，能够达到的最远距离，以“米”为单位进行衡量， 步行的时候可以通过佩戴运动手环来监测心率、血压、血氧等心肺指标。 由于年龄不同，身体素质不同，测得的数值会有很大差异，我们一般通过公式来大概的进行评估， 公式，推测成年男子6分钟最大步行距离：1140（米）-5.61×体重指数BMI（kg/㎡）-6.94×岁数， 推测成年女子6分钟最大步行距离：1017（米）-6.24×体重指数BMI（kg/㎡）-5.83×岁数。 体重指数（BMI）计算方法：体重（公斤）÷身高（米）的平方。 例如，男55岁，体重69kg，身高1.75m 体重指数（BMI）等于69/(1.75²)，等于22.5 我们推测这名男子的6分钟最大步行距离是，1140-5.61*22.5-6.94*55=632米 如果实际测量的值，低于这个预测值，就要当心心肺功能可能确实存在减退，这时候最好到医院做进一步检查。 另外，评估要在阳康后，身体完全恢复后在进行，步行的过程中出现了任何不适症状，比如胸闷、呼吸困难、血氧饱和度下降至85%以下，要立即停止实验。 所以，阳康后一定要休息好，并对身体进行仔细的检查，如果在家想要简单的进行一个心肺功能的自我评估，可以通过“六分钟步行试验”来大致评估一下。 |
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