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今天是大年初六，春节的钟声似乎还在耳边回响，但是，春节已经过去，又一年即将开始。不管是阳历的元旦，还是农历的新年，新，似乎就是代表着一个新的开始。犹记上学时学过的那句“一年之计在于春，一日之计在于晨”。可是很多时候，计划的那些目标，或许会因为各种各样的原因，完成不了，那么，这是因为什么呢？
是设计目标的大脑失误、还是行动的身体有懈怠？是大脑先老化、还是身体先有衰老？抱着这样的困惑，始终有一种在迷雾森林中走路的感觉，翻出了这本入手后就束之高阁的书，《DK大脑高效锻炼大百科》，作者是【英】丽塔.卡特，DK的书，知道的都懂，没有一本不好的，全都超级有用，而这一本大脑的书，原来以为是给孩子看的开发大脑的，打开之后才发现，主角是你，是我，是父母，是任何人，不只是局限于孩子。 大脑，这个神奇的器官，看着不是很起眼的器官，但是却跟身体有着千丝万缕的联系。人的大脑很复杂，跟其他动物相比，人的额叶体积很大，也很复杂，功能也各不相同。人脑有三个主要层次构成：
第一，最低层次是脑干，负责基本的生命功能，如身体的正常运转，呼吸、心跳等等。 所以你看，即使是你在睡觉的时候，身体仍然会自动进行运转，不依你的指令而行事。这个功能，并不需要你决定，它就是会自动而完成的。但是，你的一举一动，却又会影响着它的功能，多多运动，身体会变的更加健康。也有可能，不当的运动，会造成身体的伤害，完全就是量力而行，这种情况在运动员的身上，也许会有不同，他们会一次又一次挑战身体的极限。 如果我们不再思考，只维持大脑的基本功能，那么，其它部分的功能是不是会慢慢退化呢？
第二，脑干上方的是边缘系统，它产生情绪反应；如同你遇到各种事情，你所拥有的那种如同条件反射般的情绪反应。 小时候，孩子或许是有情绪的了，但是，这种情绪，如果被大人所限制，不被允许。那么，这些情绪就会被隐藏起来，尽管孩子已经长大，那些固化了的情绪都被藏在了各种行为中。很多时候，看着那些释放不正常的情绪，就可以想象得到，那些被压抑的情绪要有多么大的影响。
第三，是最上层的最新进化的大脑，这个被称为“皮质”的最外层的大脑，它产生有意识的思想、直觉和判断等智力活动。 最后的这个，才是重点。当大脑有意识地去思考，去判断的时候，大脑才是真正的开始运转。很不巧，很多时候，都是潜意识，也就是第一第二层的大脑在运转。有人通常在做出一些事情后，会有不知道自己在做什么的感觉，那些也许都是被潜意识在支配。想要拿回大脑的自主权吗？还是先要思考一下吧！ 《DK大脑高效锻炼大百科》这本书让读者了解了大脑的基础构造，之后还有各种工作原理，包括学习、记忆、老化等等，这些都让我们知道大脑的重要性，那既然知道了大脑这样工作，那如何锻炼大脑有方法吗？还真有。无论是休息、阅读、饮食，就连社会联系都会跟大脑的锻炼有着关系。 多多锻炼大脑，让它更健康吧！ |
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