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意念水火通任督

 桥湾居士王顺明 2023-01-29 发表于湖南

意念水火通周天,练成后念火则热,念水则凉

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一、导火通任督

导火通任督自然站立,两足与肩平行,两手自然垂于体侧,自然呼吸。眼微闭,仰视太阳、电灯、炉火等光源。凝神片刻,两手自体侧慢慢提起,如抱球状,意念抱住太阳、电灯、炉火发出的光芒,两手慢慢内收,放于肚脐。同时瞪眼,用鼻深吸其光芒入丹田。

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反复做120次,再意念丹田真火,越烧越旺,真火(热感觉)移至会阴上窜尾闾,循督脉上升至百会,再下窜至人中,过鹊桥循任脉下降至丹田。按此路线导引3遍,然后静守丹田15分钟,用中指点按肚脐49次收功。

练一周后即终日心情兴奋,面红耳赤、腹动脉搏动剧烈,周身温热,下腹更甚,口唇干燥,稍用意念导引即有一股热流循丹田、会阴、尾闾,上行于督脉,再由百会、人中,下行于任脉,归入丹田。

练45天后因周身极热,目赤鼻干,即改为“引水通任督”。

二、引水通任督

引水通任督身体动作和呼吸同前、只是两眼俯视江河、湖泊、泉水。凝神片刻,两手自体侧慢慢提起,如抱球状,意念抱住江河、湖泊清澈之水,两手慢慢内收,放于肚脐。同时瞪眼,意念用口吞咽清流进入丹田。

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反复做120次,再意念丹田真水升腾,清流(凉感觉)绕行任督脉,其过程全与引火通任督相同。导引三遍,然后静守丹田15分钟,用中指点按肚脐49次,收功。

练3天后即觉心地清凉,腹中舒爽,周身透凉,目赤鼻干消失。

练10天后稍用意念即有一股冷流从丹田而出,绕行任督脉。

练功三个月后周天运行成为自然。

半年后不管是立、坐、卧,都能念火则热,念水则凉,热气感、凉气感欲达何脏何腑、何经何络,可以随心所欲。

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