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新的一年，提升幸福感的6件小事[礼物] 寒意正浓时，阳春已归程。过去一年的得与失，成与败，都已经归于尘埃。崭新的一年，孕育着无限生机。想要今年将生活越变越好，不妨先从这6件小事做起。 1.早睡早起 很赞同一句话：“热爱生活，不需要什么大道理，早睡早起，按部就班地努力，就会慢慢变成更好的自己。” 早睡，可以屏蔽外界的喧嚣以及焦躁的情绪。让身体得以休憩，让心灵得以洗涤；早起，让你拥有满世界的朝阳，呼吸一天当中最新鲜的空气，让人元气满满。 从早睡早起开始，让自己向阳而生，逐光而行。 2.规律运动 斯坦福大学得出研究结论说：运动，可以让大脑产生爱的能力，而规律运动能帮助我们更好地投入生活，提升幸福感。 规律运动是指：每周3至5次，每次30分钟左右，至少坚持6周以上的时间。 三天打鱼两天晒网，一时心血来潮式的运动，只会消耗自己的耐心，只有规律运动，才能提升健康水平，改善精神面貌。 身心健康，从规律运动开始吧。 3.管理形象 叔本华说：“人的外表是表现内心的图画，相貌表达并揭示了人的整个命运特征。” 人到中年，生活状态都会原原本本地刻进他的形象里。内心丰盈的人，更不应忽视对形象的管理。 毕竟，若要看到一个高贵的心灵，其间隔着漫长的心路历程，而一个穿戴得体、举止优雅的形象，往往就在人们眼前。 你的形象，往往决定了你在他人心中的分量。任何时候，管理好形象，都是加分项。 4.投入工作 判断一个人是否靠谱最有效的方法之一，就是看他对待接手的工作，是否能做到身心投入。 工作“自燃型”的人，一般没有平庸之辈。 工作的价值在于，修炼自己的心性与生存能力，支撑起诗与远方的生活。那些让你能逢山开路，遇水架桥，竭尽全力才攻克的难关，都将渡你变得更加强大。 没有一份工作是不辛苦的，你要熬得住；没有一份工作是不委屈的，你要挺得住。你对待工作的态度，藏着人生的高度。 5.定期存钱 有人问：人在什么时候最有安全感？ 高赞回答说：存折上有钱时。 有一种穷人思维，叫不懂存钱。缺少“饱带干粮，晴备伞”的智慧。 人生无常态，世事多风雨，拥有安全储备思维的人，才是生活的智者。收入不在多少，有储蓄意识才是最重要的。 让自己光鲜，就拼命赚钱；让自己体面，就定期存钱。 6.坚持阅读 查理·芒格说：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的，没有，一个都没有。” 一本本好书，就如一位位智慧的长者。得意时，提醒你要谦逊；失意时，引导你要坚韧。 读书，从什么时候开始都不晚，早有早的价值，晚有晚的获益。贵在自当下开始，并长期坚持。 让自己摆脱庸俗与愚蠢最好的方法，就是读书。[玫瑰] 作者：逍遥行 图片：焦点创意  |
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