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1、番茄即西红柿，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴的功效。煮熟后的番茄所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
番茄生吃能补充维生素C，常喝西红柿汁能有效防治雀斑；
2、柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是'坏血病'的克星。
柠檬冰糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；
3、胡萝卜质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，富含丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
胡萝卜汁有滑润、强健皮肤的作用，日常饮用可防治皮肤粗糙及雀斑。
4、黄瓜含糖类、甙类、氨基酸、维生素A、维生素B2、 维生素C、钙、磷及铁等成分；
黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。同时黄瓜皮蛋汤具有清热、解渴、利尿之功效，而皮蛋具有解疮毒、痘毒的功效。 了解更多可以私聊姝珥哦！ |
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