【原】「开工大吉」稳定可控，百推百中！

想要成功降杆进阶，练就稳定的推杆非常重要。大部分球友在练习场上效果都很不错，一到果岭上就非常不理想，问题不断，甚至会打击推杆的自信。如何高效的练习稳定且可控的推杆呢？本期，就让高提士高尔夫技术导师们和大家分享推杆的技巧，帮助大家在新的一年提升推杆成功率，成功降杆进阶！

• 找准杆面方正的击球感！

你是不是也有这种情况：明明看准了走线，结果推杆击球的瞬间，杆面要不是打开就是关闭，小球只好往球洞的反方向进发。中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练就通过一个简单的练习找准推杆杆面方正的击球感觉，从而锻炼出方正击球的扎实本领。

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• 控制初始方向，提升短推进洞率！

推杆出球方向不准，不是偏左就是偏右，导致越推越没自信。推杆不能只随缘，想推进就要控制好小球的初始方向。高提士高尔夫技术导师朱达来帮助大家梳理推杆基础知识，让大家更好地控制推杆初始方向，实现高质量短推。

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• 运用球上的线提升推杆质量！

一般的高尔夫球上都会有一条线，很多球友在场下实战时都会用于摆线。但在平常的练习中，还可以用来观察球滚动过程中线的运动状态，调整提升自己的推杆质量。高提士高尔夫技术导师杨子庆就为球友们讲解球上的线的变化如何反映推杆质量，帮助大家提升推杆。

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• 轻松养成良好的推杆节奏！

推杆距离控制的关键在于节奏。不合理的推杆节奏不仅会让球路失控，还会影响下场时的心理，导致实战表现不理想。高提士高尔夫推杆专项导师黑皮就为大家分享一个简答又高效的推杆练习方法，帮助大家快速找到良好的推杆节奏。

• 自带GPS的推杆要这样练！

不少球友只是在果岭上不断进行推击，推杆的动作对不对，不知道；小球滚动的效果好不好，不知道。这样的“练习”只是在做运动罢了。让我们跟着高尔夫杂志评选全美百佳教练Kevin Smeltz一起探究现在主流的推杆击球技巧，并通过一个简单的练习方法让你也能真正练起来！

新春假期已过，大家都开始了新一年的拼搏。工作学习之余，也要劳逸结合，约上好伙伴一起打球，在阳光和草地中享受高尔夫带来的愉悦！