各位inker们,你听说过“冥想”吗?最近几年,它的热度可以说是逐年攀升,成了都市社畜缓解焦虑的新方式。虽然乍一听像是“玄学”,但热爱它的大多是“不信邪”的年轻人。头部的冥想博主都赚得盆满钵满,甚至能够“月入百万”。在Keep上,从2022年起,每月有30万人在站内搜索“冥想”关键词。在小红书上,“冥想”的搜索量,在过去一年里上涨约185%,笔记数量增长约4.2倍。比如b站,它将冥想与瑜伽结合,开设了一个专门的分区。桥水基金创始人瑞·达利欧,管理的资金数量多达1400亿美元。他表示自己的成功都是冥想带来的,并已经坚持冥想42年。张朝阳也表示,他曾通过冥想获得内心的平静并治好了抑郁症,且至今仍保持着冥想的习惯。利用锻炼、冥想等行为,能够增强疫苗效果、加强人体免疫力。这项研究还入围了“2020年度中国生命科学十大进展”。很多年轻人起初觉得冥想是“迷信”“玄学”,但架不住大数据锲而不舍的推送,入坑之后发现“竟然还挺有用”。冥想产品的核心用户,是25岁到35岁的打工人,其中超过6成是女性用户,且多来自经济较发达的地区。很特别的是,冥想产品的另一主要用户群体,是小于25岁的年轻人。潮汐APP的用户里,小于25岁的用户占比约40%。在美国,它伴随着“自律”、“消解压力”等生活方式关键词,成为一种新流行。美国冥想市场规模在2017年就达到了12亿美元,2022年更是达到了20亿美元。油管上的美国冥想网红所谓冥想,指的是在安静环境中,闭眼后通过思维引导感官的思考及思维散发的行为。只不过,当人处于“打坐”的姿势时,背部挺直,呼吸更顺畅,有助于人在安静的环境下更专注于自己的呼吸。那么,冥想为何能有这样的神奇效果?为什么年轻人会爱上冥想呢? 冥想之所以大受欢迎,最主要的原因,是它在减少焦虑紧张,改善睡眠与休息质量,提高放松与幸福感等方面,的确有一定的功效。长期练习冥想,能使杏仁核(能产生焦虑与恐惧)的活跃性受到抑制,从而在生理上,减少焦虑的产生。冥想练习能将大脑中的“默认模式网络”切换到“任务积极网络”。冥想练习还能够帮助完成交感神经(负责兴奋)到副交感神经(负责安静)主导状态的切换。焦虑少了,睡眠好了,幸福感强了,生活也变得阳光明媚了☀️冥想蕴含的“关心你自己”的哲学理念,也很符合人们的心理诉求。这使得如何与自己相处、如何处理自身的情绪与欲望、如何调整自己的精神和心理……都成了备受关注的问题。在20世纪六七十年代后,它进入西方,并融合了西方哲学理念,形成了现代冥想的基本模式。现代冥想的核心就是“关心自己”,它的主要任务就是:解决个体心灵与精神方面的问题。Neo Meditation新冥想品牌,就将冥想与hip-hop music、视觉意向、乐器、rap等流行元素结合,形成了更具潮流属性的新冥想方式。抓住了都市女性热衷于钻研变美变年轻的心理,冥想产品还提出了“相由心生”。通过冥想缓解焦虑,体现在面相上,就会更加平和从容,容光焕发,花小钱、不费力就能变美。他们在开拓新用户上,会针对年轻化的人群做推广,弱化内容上的专业性,弱化课程感,场景内容会更加碎片化,让年轻用户更能接受。而且,相较于其他的身心疗愈方式,冥想不受太多规则和身体形态的限制,更容易做。冥想APP和冥想博主们的存在,更使得大家可以利用碎片时间,随时随地进行冥想锻炼。随着越来越多的人开始关注冥想,它也被做成了能够“月入百万”的健康生意。中国精神卫生调查显示,在口罩时代,全球精神障碍疾病负担更加沉重。重度抑郁症和焦虑症的病例分别增加了28%和26%,抑郁症患者激增5300万,增幅高达27.6%。当下中国有超3亿人存在睡眠障碍,57.41%的被调查者表示在近一个月有1天至7天失眠。而目前我国每百万人口仅有20人能提供心理健康服务,中国心理健康市场预估将会有30倍以上的增量空间。很多冥想博主凭借敏锐的嗅觉,成功收割了属于他们的红利、流量和真金白银。比如“满世界冥想的Su”,作为小红书的头部冥想博主,她从负债到收入过七位数,只用了半年时间。以全网粉丝百万量级的商业转化率计算,再加上品牌商广告合作,直播带货等商业模式复合变现,月入百万的确有很大的可能性。冥想APP成为了资本新宠,很多冥想类公司都拿到了超千万级人民币融资。 FLOW冥想自创立以来,已获得两轮百万美金级融资。在投资者看来,重要的不是冥想本身,而是它代表的一种生活方式,关联到自我探索、灵性发掘、智慧增长等更为玄妙的体验。冥想更像是一道门,用以将初学者领进其背后更为广阔无垠的世界。冥想的环境氛围、音频都可以在家里准备好,而且服务差异化不大,线下的冥想生意并没有那么好做。线上APP方面,潮汐”2022年4月份的全球流水为6万美元,“NOW冥想”为2万美元,相比之下,美国冥想平台Calm同期月收入已达700万美元,2021年收入更是超8000万美元。个人如果想要成为头部博主,除了专业、努力和营销,也需要运气,并不是只要做冥想就一定能赚大钱。过度冥想会带来副作用,导致疲惫,反而不利用宣泄情绪。在选择冥想导师的时候,也应甄别其专业性。否则可能不仅没改善心理问题,反而制造了更大的心理隐疾。在日渐焦虑的时代,谁都需要解药,但切记:不要盲目服药。
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