血脂高血脂高又称高脂血症，血脂是血浆或血清中脂类的总称，主要成分为胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸等。人体脂肪代谢不正常，血中脂类含量超过正常值一般称为血脂高。中医一般将其归入胸痹、痰湿等范畴。 中医讲血脂高一般根据体征辩证后分为这4个证型：·痰浊化热型·痰浊瘀滞型·脾肾两虚型·气滞血瘀型 血脂高防治小课堂： ·血脂高通用的按摩方 血脂高取穴图 血脂高通用按摩方功效气海穴可益肾固精。 脾俞穴、胃俞穴、三阴交穴可调理气血、活血通络。 丰隆穴可祛湿化痰、通经活络。 1 脾俞穴：用拇指指腹按揉脾俞穴 2~3 分钟。  2 胃俞穴：用拇指指腹按揉胃俞穴 2~3 分钟。  3 气海穴：用拇指指腹按揉气海穴 2~3 分钟。  4 丰隆穴：用拇指指腹按揉丰隆穴2~3 分钟。  5 三阴交穴：用拇指指腹推按三阴交穴3~5 分钟。  血脂高防治小妙招 血脂高可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。日常生活中，我们要注意预防血脂高。 适量吃纤维含量高的食物 多食纤维含量较高的蔬菜，比如红薯、南瓜、山药、白菜等。 每天 3 瓣大蒜 每天吃 3 瓣大蒜，持续一段时间，有助于降低血中“坏胆固醇”的浓度。注意不可长期过量食用。 胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”；后者若偏高，冠心病的危险性就会随之增加，通常称之为“坏胆固醇”。 |
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