【原】这7种常见的养生茶不能乱喝，小心越喝身体越差！很多人都中招了

一、枸杞菊花茶

好处：枸杞菊花茶是一种传统的中国茶，它由枸杞和菊花制成。枸杞具有抗氧化作用，而菊花则能清热解毒、消炎止痛。将这两种材料混合在一起可以提高茶的功效，使其更适合饮用。
枸杞菊花茶不仅能够帮助人们保护肝脏，还能促进新陈代谢，改善皮肤状况，并且对于预防感冒也有一定的作用。

适应人群：两者泡水对于经常使用手机电脑的现代人来讲，有比较好的清利头目、去火的效果，对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛也有一定的治疗效果。

这些人喝了易伤身：脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝，经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。这些人可能会因为体内阴阳失调而导致腹泻或其他消化系统疾病。

二、玫瑰花茶

好处：通常由干燥的玫瑰花和红枣、枸杞等配料制成，具有清新爽口的香气和滋补养颜的功效。在泡茶时，可以根据个人喜好加入冰糖或蜂蜜调味。玫瑰花茶还能够帮助消化，促进血液循环，对女性健康非常有益。

适应人群：玫瑰花茶比较适宜女性服用，同时对情绪欠舒畅者比较适用。

这些人喝了易伤身：首先，过量摄入可能会导致腹泻和胃部不适。其次，它还可能会导致消化系统问题，如肠胃炎或便秘。此外，它还可能会影响血糖水平，因为它含有大量的糖分。总之，喝太多玫瑰花茶可能会对健康造成负面影响。

用法：日常用沸水冲泡干燥玫瑰花3朵~5朵即可，也可放入大枣或根据体质与红茶或绿茶同饮。

三、桂圆红枣茶

好处：桂圆红枣茶是一种传统的中国茶，它由桂圆和红枣制成。这种茶有助于补充身体所需的维生素C，同时还能促进血液循环，帮助消化。桂圆红枣茶通常会搭配一些其他食材，如枸杞、菊花等，以增加口感和营养价值。红枣性温味甘，补中益气、养血安神，用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。桂圆性温热，补血安神、健脑益智、补养心脾，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有比较好的疗效。

适应人群：两者合用可以起到扶正的作用，适合气血不足的人喝。

这些人喝了易伤身：桂圆红枣茶，含天然糖分较高，腹胀、胃胀、胃酸过多、糖尿病患者不宜饮用，上火发炎时也需忌食。

用法：首先，桂圆和红枣都含有丰富的维生素C，这对人体健康非常重要。然而，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、呕吐等症状。其次，桂圆和红枣中还含有大量糖分，如果长期大量饮用，可能会引起肥胖或糖尿病等疾病。此外，桂圆和红枣也含有较高的热量，如果经常大量饮用，可能会增加患心血管疾病的风险。

四、金银花茶

好处：金银花茶是一种传统的中国茶，它由金银花和其他植物制成。金银花具有清热解毒、消炎止痛的功效，因此常被用来治疗感冒、咽喉肿痛等疾病。金银花性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效。

适应人群：肝火比较旺盛，经常上火的人可以服用，由于金银花茶比较寒，其他体质的人不建议长期喝。

这些人喝了易伤身：首先，它可能会导致腹泻和胃肠道问题。其次，它可能会导致过度饮用而引起的脱水症状。最后，它可能会导致体重增加和肥胖。痛经患者、体质虚寒的患者尽量避免服用。

五、胖大海茶

好处：胖大海性质寒凉，作用于肺经，善于清利咽喉。大海茶在中国文化中占据着重要地位，被认为是一种健康的饮品。它含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，能够帮助人们抵抗自由基对身体造成的损害。此外，它还含有多酚类物质，能够促进人体消化道蠕动，改善肠胃功能。

适应人群：胖大海只适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的嘶哑。因声带小结、声带闭合不全或烟酒过度引起的嘶哑，用胖大海是没有效果的。

这些人喝了易伤身：胖大海茶含有较高的咖啡因和茶碱，这两种物质都具有提神醒脑的作用，如果饮用过量，可能会导致失眠或兴奋。胖大海茶还含有较多的鞣酸，这种物质会与胃酸发生反应，从而引起腹胀、腹痛等症状。胖大海茶还含有较多的糖分，如果摄入过多，可能会导致肥胖。

六、薄荷茶

好处：薄荷叶和茶叶混合制成。薄荷叶具有清新口气、提神醒脑的作用，而茶叶则能够帮助人们消除疲劳、促进新陈代谢。薄荷茶可以在早晨或下午饮用，也可以与其他茶叶搭配使用薄荷性凉，味辛，具有疏风散热、清利头目的功效。

适应人群：薄荷茶适合有暑热头痛、烦闷不畅、目赤咽肿、精神萎靡、食欲不振等症状的人饮用。

这些人喝了易伤身：薄荷比较耗气、发汗，因此气虚、出汗过多者不宜多饮。

用法：薄荷一般不建议单独使用，需配伍其他药材使用。没有鲜薄荷叶时，也可选择干薄荷叶。

七、决明子茶

好处：决明子具有清肝明目、降压通便的功能。

这些人喝了易伤身：决明子性微寒，又有促进排便作用，容易拉肚子、胃痛的人忌服。女性朋友不建议长期大量饮用，因为有可能影响生育和月经规律。

注意：即使是适宜人群，也不主张长期经常饮用，建议每周喝2次～3次即可。

喝养生茶需要注意什么呢？

1、养生茶一定要根据具体症状及本人的体质对应调理。

2、养生茶就和中药一样都有属性偏向，长喝调配需兼顾阴阳之道，在专业的老师指导下搭配泡饮方能发挥更好地功效。

3、养生茶一般只是针对症状起到调理功效,难以物质性得改变体质。正如有的人本身基础疾病很多,就需要用中医药来系统地整治调养问题那样,单凭借几款号称包治百病、强健机能之饮品也难解决问题;

4、喝任何的养身茶，都要用高温冲泡，引用温度控制在55℃引用。