随身药箱：心包内关

经络不通百病生，补什么都没有用。不一定要吃药打针，因为每个人都有一个随身药箱就是穴位，每一个穴位都是一味中药。今天来了解手上的一个美人穴，就是“内关穴”。

内关穴最早见于“黄帝内经-灵枢-经脉篇”，它所属的这条经络叫心包经，通于任脉，会于阴维，是八脉交会穴之一。内关穴的真正妙用，在于能打开人体内在机关，有补益气血、安神养颜之功效。

按揉内关穴，打开内心的结。大家可以观察一下周围的人，越是心情抑郁、烦躁、爱发脾气的人衰老的迹象越明显。女人在生活工作里最容易受情绪左右，有些女性朋友过早出现衰老迹象，主要跟自己的心情有关。所以大家心情不好的时候，不妨点揉几分钟内关穴。

那些爱美的人士，或者处于更年期的朋友，更要多按摩内关穴。调心养心，气血充盈才是真正的养颜之秘，用最名贵的化妆品也比不上自身气血足。

中医怎么看内关穴
内关穴为手厥阴心包经之络穴，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功效。

它联络看上、中、下三焦，可用于治疗上焦的心悸、胸痛胸闷；中焦的胃痛呕吐；下焦的女性月经病、泌尿系统疾病等。最为推崇的当是内关穴在治疗心血管疾病时的双重调节功效，当心率快时取之后可使逐渐恢复正常，而心率慢时取之又可使心率逐渐回升、康复。所以说内关穴的适应症相当广泛。

内关穴的功效
1、调整心率
按摩内关穴，既能改善心动过速，又能改善心动过缓。

2、缓急止痛
按摩内关穴，对于心绞痛、胆绞痛、肠绞痛、胃痉挛都有明显的缓解作用。

3、消除疲劳，帮助入眠
按摩内关穴可以调节神经，改善胃胀、腹胀的症状，还能改善睡眠质量。

4、宁心安神
人人都会遇到紧张、烦躁、坐立不安的情况，这时候如果自我意识已经控制不住情绪，可以按摩内关穴，让神经不再处于高度紧张的状态，情绪也得以慢慢地稳定下来。

5、减轻晕车晕船症状
有的人出行时会有晕车或者晕船的情况，这种头晕想吐的感觉是非常难受的。这时候如果没有晕车药或晕船药在身边，可以尝试用大拇指用力掐在内关穴上，就能缓解晕车晕船的症状了。

6、减轻疼痛程度
痛经是每个女人都会经历的事情，痛经痛起来简直不要命，喝红糖水没用，吃止痛药怕有副作用，怎么办呢？可以按摩内关穴，用适当的力度按摩内关穴，可以缓解盆腔肌肉痉挛，从而减轻疼痛感。

7、缓解胸痛胸闷
内关穴是心包经上的穴位，而心包经又与心脏的血液流通紧密相连，而按摩内关穴可以改善血液循环，达到宽胸理气的功效。有的医生会建议心血管病患者经常按摩内关穴，就是这个原因，可以调理心率不齐、心跳过快、心慌、心痛等症状。

内关穴作用
1、艾灸内关穴可以宽胸理气，对于心情抑郁、紧张等症和心脏病效果显著。

2、艾灸内关穴对于由肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到标本兼治的作用。

3、用艾条艾灸双侧内关穴，每次灸15-20分钟，艾灸至局部皮肤发红，有温热感，以不烧伤局部皮肤为度。

4、艾灸内关对于由于肠胃敏感引起的腹痛、腹泻、腹胀等现象能够起到良好的治疗效果，并且有着宽胸理气，调畅情志，舒缓紧张情绪的功效。

5、每天用左手的拇指尖按压右胳膊的内关穴，力道适中，不可太强，以感觉酸胀为佳。每次5-10分钟，每日2-3次，再用右手按压左侧内关穴。

6、经常按摩内关穴，就可以起到保护心脏的作用，能够宁心安神、理气止痛，还可以治疗晕车、晕船等，对怀孕前3个月恶心、呕吐的妊娠反应疗效也很好。此法尤为适应于心脏功能不好的人群日常保健用。