没有人应该被欺骗。 如果你处于一段忠诚的、一夫一妻制的关系中,这是伴侣会做的最糟糕的事情之一 简单地说,任何人都不应该违背信任协定。 如果你处在这种情况,你已经被你的男朋友出轨了很多次,你可以采取一些措施来应对这种情况。 这就是你可以做的,以应对被出轨的情况! 1) 要知道这不是你的错 首先,你被出轨的事实并不是你的错。 这种事发生了很多次也不是你的错。 我想让你知道你没有做错什么导致他出轨。 只是这一切发生在你身上,根本不是你的错。 即使你和你的男朋友在出轨之前有过激烈的争吵,这也不能成为出轨的借口。 出轨根本没有任何借口! 你可能会发现你一直在责备自己,因为你在争吵中说的话,甚至认为你可能不是一个足够好的伴侣……
不要让自己陷入这样的想法:认为也许你没有给他他需要的东西,或者你不够完整。 事实是,他能做的最好的事情就是和你谈谈他的感受,并且表达他不开心或者需要从这段关系中得到些什么。 这会给你一个机会去解决问题,并且决定你们的关系是否会继续下去。 另一方面,他的出轨可能使你陷入头晕目眩的状态,同时你试图解释为什么会发生这种情况... ..。 很有可能,你想知道为什么他不止做了一次,而是多次。 我再重复一遍:不要责怪自己。 这次行动是他的错,是他的错误和错误的决定!
谈恋爱需要付出努力…… 而在一段发生过出轨的关系中,则需要更多的努力。 现在,这正在吞噬你所有的宝贵精力。 事实是,我们每天只有这么多的精力,如果感情问题占用了相当多的精力,那么你就会失去你本可以给自己的所有精力。 让自己从这些问题中解脱出来,给自己留点时间。 这可以有很多形式,你可以: 到大自然中去散步 你可以通过很多不同的方式为自己找到时间。 更重要的是,将这些与一定程度的自我照顾结合起来,会让你重新充电并重新启动,它会帮助你对如何处理这种情况有看法。 如果男朋友出轨了,在恢复期,自我照顾是非常重要的。 你看,如果你经常和你的男朋友吵架,那你就没有时间来理清思路。 所以,慢慢来! 给自己一些时间是一种鼓舞人心的行为。 3)不要让恐惧左右你的决定 我们都与恐惧共存...。 我们中的一些人比其他人更能理解恐惧,但我们都有恐惧! 自从你的男友出轨后,你可能会发现自己一直处于一种对未来充满恐惧的状态。 这是很自然的,所以如果你一直有这样的感觉,请让自己休息一下。 你看,也许你和你的男朋友有很多关于你们想一起建立的生活的未来愿景。 也许它包括孩子,建立一个家,一起生活到老…… 但现在这个愿景正在消解,因为你对他感到非常愤怒和不安。 然而,与此同时,你可能会担心是否会遇到另一个人。 出于这个原因,这可能会让你觉得你应该和他在一起,让这段感情继续下去。 但是,事实是,你想和某人在一起只是因为你们有共同的愿景,真正的相互支持,并对彼此有爱和尊重。 你们不应该在一起,因为你们害怕会不会再遇到其他人。 如果你感觉到这些想法和恐惧感的涌动,只要承认它们并通过它们呼吸。 让这些想法过去,甚至感谢恐惧的出现,同时做出决定,不要让它决定你的未来。
对于有人出轨的事实,没有办法用糖衣炮弹来掩盖。 它就是很糟糕。 你的男朋友这样做是一个糟糕的决定,而且会有一段时间的痛苦。 但时间是一个神奇的治愈者,事情会比你相信的更快好转。 在接下来的这段时间里,尽你最大的努力接受现状,并决定接下来你需要做什么。 简单地说,你无法改变已经发生的事情;时间不可能倒流,也不可能从历史中抹去这个事件。 它不幸地发生了,现在必须采取措施来处理它。 那么,你能做什么? 记住,每件事的发生都是有原因的,而且在这里面有一个更大的目的给你。 即使你现在看不到,将来也会有意义的。 只要相信这个过程,知道一切都在为你的最高利益而努力。 也就是说,在这段时间里,你要决定你需要采取什么措施来继续你的生活。 5) 退出社交媒体 社交媒体以损害我们的集体心理健康而闻名。 我知道这是真的! 它有一种方式让我们立即对自己感觉不好,因为我们看着其他人似乎做得很好,他们似乎在生活中有很多乐趣。 情侣们也喜欢发布他们幸福恋情和里程碑的照片,如订婚、婚礼和生孩子。 出于这个原因,在发现你的男友出轨后的第一时间,最好离社交媒体远远的。 从别人那里获取那些把自己描绘成一枝独秀、恋爱中的莎士比亚的内容是不明智的。 相反,给自己一些时间来面对自己,看看自己的感受,不受社交媒体的影响。 根据我的经验,我发现社交媒体对我的自我感觉有很大的伤害。 前一分钟我还在做我的事,高兴得不得了,下一分钟我就在看别人的婚礼照片,对自己还没有结婚的事实感到难过! 这根本不值得,所以要远离社交媒体。 更重要的是,除了注销之外,您甚至可以停用你的帐户或删除应用程序,这样你就不会有任何诱惑了!
你的男友多次出轨,可能会使你对男人失去了一点信心,但是,你要知道,在这个世界上,有很多很不错的人。 不要对优秀的人失去信心。 有很多真诚的人,他们永远,永远不会辜负你的信任。 现在,在接受他的行为之后,要记住这一点。 记住这一点的最好方法是花时间与你的人在一起。 无论是老朋友还是新朋友,花时间与那些理解你并真正支持你的人在一起。 这些人将给予你真正的支持和鼓励,并在这个黑暗时期陪伴你。 更重要的是,如果你觉得你没有与那些理解你的人建立联系,那么请你与人们建立新的关系。 简单地说,有这么多你尚未遇到的人,他们会完全爱你,希望看到你快乐和健康。 如果你想知道在哪里可以认识这些人,有很多方法! 例如,你可以参加一个新的爱好,或者去参加一个课程,在那里你很可能会遇到志同道合的人。 7) 寻求专业帮助 寻求帮助并不可耻! 与专业咨询师交谈可以帮助你清楚自己的情况,因为他们会指导你下一步该做什么。 心理咨询师有一种神奇的方式为你保留空间,让你畅所欲言。请记住,他们的工作就是鼓励你这样做! 换句话说,他们会让你自由发言,你就会感到不那么不知所措了。 更重要的是,如今,你可以在网上获得专业的咨询,所以你甚至不需要离开家! 你可以通过很多方式来获得咨询…… 而且,它可能会比你所知道的更有影响力,同时对你生活的各个方面产生积极的连锁反应! |
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