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在很多人看来，尿毒症——这种疾病似乎离我们很远，这种疾病也应该是老年人的疾病，不会出现在我们年轻人身上。有研究调查显示，我国已经有超过10.8%的成年人患有慢性肾病，其中单是慢性肾衰竭患者其总数就在100万左右。而当慢性肾衰竭的病情持续加重，那就会进入最后阶段 “尿毒症”！ 而且，尿毒症可以说是我们生活中的一种可怕的疾病。如果我们在日常生活和工作中不注意饮食习惯和生活习惯，也很可能会引发尿毒症。当身体患有尿毒症时，完全治愈的可能性就会变很低，这将严重影响人们的正常生活和身体健康。 提醒：这4种食物要尽量少吃，或对肾脏健康更有利1、 高盐食物 盐可以说是生活中必不可少的调味品。如果我们正常摄入合理的盐，这对我们的健康并不会有影响。但如果，总是摄入比每日推荐量更多的盐，就会导致钠元素摄入过量，这就会导致体内电解质失衡，体内水分不易排出，进一步加重肾脏负担。 2、 碳酸饮料 作为我们身边非常常见的饮料，碳酸饮料深受年轻人的喜爱。生活中很多年轻人通常不喜欢喝水，而是喜欢用碳酸饮料来代替水帮助自己解渴。殊不知这也会对我们的身体健康造成极大的影响。 这是因为碳酸饮料不仅不含营养成分，还含有一些化学成分，过量摄入会导致体内营养不良和电解质失衡，从而影响肾脏的负担。而且，当身体缺乏水分时，就会导致越来越多的毒素会积聚在肾脏中，加速尿毒症的发作。 3、 高蛋白食物 人体器官的循环离不开人体蛋白质营养素的参与。而一旦身体缺乏蛋白质，就不利于身体免疫细胞的运作，导致外部病毒和细菌的入侵，影响身体完整的细胞核。适当补充蛋白质对身体有一定好处。如果体内蛋白质补充过多而分解不足，就会影响肾脏功能的排毒能力。 如果长期大量摄入蛋白质，不仅会导致肾脏器官衰竭，还会对肝脏表皮细胞产生一定的侵蚀能力，影响胆汁的分泌，对食物摄入的消化吸收能力产生一定影响，从而增加骨质疏松的风险，对我们的身体健康产生更不利的影响。 4、 浓茶 浓茶也深受很多人的喜爱，在提神的同时还独有一份“韵味”。然而，浓茶中含有的鞣酸这会减少肠道液体的分泌，进而容易形成便秘。同时，浓茶中还含有大量草酸，草酸可以促进肾结石的形成，对我们的健康有害。 因此，如果可以的话，尽量不要喝浓茶。那么，茶水怎样才算浓呢？这就取决于两点。一、看颜色：如果茶的颜色很浓，看起来有点浑浊，那么就被认为是浓茶；二、尝一尝：如果它尝起来很苦，没有感觉到茶的甜味，这也意味着它是浓茶。 日常维护肾脏健康，这几点要做好1、 科学补水 水对身体非常重要，不仅具有促进体内循环的作用，同时也参与着我们肾脏的正常工作。一旦我们的身体中缺乏水分，体内的新陈代谢就会出现一定的减缓 ，也会让肾脏无法很好地形成尿液，排出体内的废物。 由此可见，水对肾脏的维护非常重要，所以我们在日常生活中必须多喝水，但是，我们也应该注意饮水量，这是因为饮水过多也会增加肾脏的负担。 2、 健康饮食 如果想促进肾脏健康，日常保持清淡的饮食尤为重要。很多人平时不注意清淡饮食，大量食用高盐食物。殊不知过量摄入高盐食物会增加体内钠离子排泄的负担。随着时间的推移，肾脏疾病也可能发生。因此，保持肾脏健康的关键是保持良好的生活习惯。通常，清淡饮食是限制钠盐摄入的主要方式，以保持肾脏健康。 总之，想要维护肾脏的健康并不是一两天就能完成的。因此，就有必要坚持不懈地改正不利于肾脏的坏习惯，通过健康的生活方式进行调理，尤其是对肾友来说。 |
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