|
- 木小易的第 215 篇原创文章 - 马上过年了，小易提前祝大家新年快乐、身体健康！ 2022年对我来说是忙碌的一年，因为急于达成目标，最后几个月，我一度放弃了好的养生习惯，忧心、焦虑、亢奋、好胜，虽然最后目标是达成了，但身体也有了一定的损耗。 2023年，我要学会自洽，学会松弛，学会包容。 我也就不给自己定啥目标了，如果硬要说具体点儿，那就是：每天开开心心、不发脾气；每天从容完成工作，不给自己压力；觉得累了就休息，不硬抗；少看手机早睡觉，不做损耗气血的事情；不要太要强，也别用自己的标准要求别人等等…… 2023年，姑且就称作我的“养生年”吧。   学会自洽  学会自洽，接受自己的任何言行和思想，不纠结，不拧巴，不后悔，不过分在意别人的看法。 每个人都是站在自己的角度看问题，都有属于自己的一套价值观。所以哪怕是另一半或好朋友，也无法完全认同你的一切。 所以，不要因为别人的看法而动摇自己的想法。想做的事情就去做，做完了就别后悔，如果后悔，就尽力去弥补止损。 总之，一切向前看。 说句不好听的，生命无常，谁知道明天会不会来。与其活在纠结中，不如遵从自己内心的决定，别东想西想，考虑这个顾虑那个。 我们很多人内心背负的东西都太多了。但别忘了，我们首先是一个独立的个体，然后才是其他的角色。我们得先把自己活好，才有能量去照拂身边的人。 学会松弛 学会松弛，也是我今年比较重要的内容。 因为要强的性格，我往往过得太紧绷，做任何事情都想尽快、尽善，做不好就逼自己、强迫自己。 直到我年底了遇到了病毒，身体也出了点儿小问题，我才发现我天天跟大家分享养生心得，其实自己做的还不够好。 今年，我会重新与我的身体对话，感知身体不舒服的地方，通过各方面调理，让身体状态更好一些。 身体好了，才能对抗生活中大大小小的风雨。 学会松弛，拒绝强迫症，拒绝完美主义，学会及时刹车让身体休息。 学会包容 很多追求完美主义、追求自律的人，往往不仅这样要求自己，也会不自觉用自己的标准要求别人。
每个人都是独立的个体，每个人只能对自己的人生负责。 我们要学会包容，包容别人的价值观和生活方式。 即使是孩子也真的不是我们能够管控的了的。 所以，我的想法是：任何时候，还是先管好自己吧，先学会控制好自己的情绪，在保护好自己情绪的前提下，再去管身边的人。否则不仅管不好别人，连自己也会被拖下水，大家一起愤怒、生气，谁也救不了谁。 欲救人，先自救。 《知否》中盛明兰说过一句话：“永远别向后看。”往事不可追，把握好当下和未来才是最重要的。 去做你认为当下你想做的事情。 对我来说，当下想做的事情就是：  白天工作的时候，尽量按部就班，不给自己施压，少看手机保护好眼睛，不久坐多舒展身体； 晚上什么都不想，好好感知自己疲惫了一天的身体，可以打坐让心静下来，然后自然入睡，一夜好眠； 有机会就多去户外走走，看看天，看看地，看看树叶，看看远方，让大自然净化、抚慰一下自己的内心； 学会说甜言蜜语，学会跟身边的人温和的交流，不冲动，不说难听的话，遇事儿不极端，没有什么值得自己愤怒、烦恼； 开始试着多跟外界交流，打破自己的思想结界，让自己有更多的人生体验。  说白了，人不同阶段想做的事情不一样，要有张有弛，你奋斗过累了就可以歇歇，你颓废过想奋起就努力。 另外我最近的感受是：人还是要多跟外界交流。我结婚十年，生了俩孩子，大部分时间都是工作、副业、怀孕、带娃、探望父母。一直生活在自己这个小小的圈子里。 十年的时间，我一步步成熟、成长，一个人默默的努力、承受、隐忍、改变。在我的认知体系里，我已经做出了最大限度的努力。
如果说前十年是积累，是奠定我生活的框架；那么后十年，我会在这个框架的基础上，一点一点加入新鲜的能量。 新的一年，保护好身体，拥抱这个世界。
|
|
|
