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四季读书养生

 杏坛归客 2023-02-03 发布于山东

读经宜冬,其神专也;

读史宜夏,其时久也;

读诸子宜秋,其致别也;

读诸集宜春,其机物也。

—清·张潮《幽梦影》


一年四季各有特点,春暖夏热秋凉冬寒,其中夏天白昼长,冬天夜晚久。此外,中医认为春天生发、夏天繁茂、秋天收敛、冬天闭藏,那么古人是如何充分利用四季的特点选取合适书籍阅读的呢? “不为良相,便为良医。”读书人走不了仕途,做医生也是很好的选择。因为中医和读书是密不可分的,医生需要坚持读书学习,养成修身慎独、研习药理、胆大心细的作风。即使当官,也可良医“坐堂”,如东汉医圣张仲景。

春读诗赋

春天适宜读诗词文章,因为春天可以体会出诗文的意境和春天散发出来的欣欣向荣的生机。诗词歌赋是文学创作,春天生机盎然,适合敞开心扉品读诗词歌赋,所以读诗词春天最为适宜。
从中医养生角度,春天可以读的诗词歌赋有:《标幽赋》《玉龙歌》《医宗金鉴》《汤头歌括》《濒湖脉学》《药性赋》等。

春日上方即事

唐·王维

好读高僧传,时看辟谷方。

鸠形将刻杖,龟壳用支床。

柳色春山映,梨花夕鸟藏。

北窗桃李下,闲坐但焚香。

夏读史书

夏天适合读史,因为夏天白日时间长,时间比较充足。而史书记事,人事复杂,须慢慢梳理思绪,夏天长日漫漫,有足够的时间去学习、品味,所以夏日读史最佳。
 喜欢中医的朋友们,夏天可以读的中医类史书有:《中国医学史略》《中国医学史(陈邦贤)》《中国科学技术史·医学卷(廖育群)》《中医各家学说》《近代中西医的博弈》《中医近代史》《中国防疫史》《中国医学文化史》《中国医学源流论》等等。

读史

北宋·王安石

自古功名亦苦辛,行藏终欲付何人。

当时黮闇犹承误,末俗纷纭更乱真。

糟粕所传非粹美,丹青难写是精神。

区区岂尽高贤意,独守千秋纸上尘。

秋读诸子

秋季适宜读诸子百家,这时可以领会诸子精神的实质。诸子百家风格各异、思想不同,须有海纳百川之胸襟。秋天天高气爽,云淡风轻,人处其间思绪宁静,显然适合阅读诸子百家文。
从中医养生角度,秋天可以读的诸子百家著作有:《道德经》《庄子》《荀子》《孙子兵法》等等。

支公诗

唐·皎然

支公养马复养鹤,率性无机多脱略。

天生支公与凡异,凡情不到支公地。

得道繇来天上仙,为僧却下人间寺。

道家诸子论自然,此公唯许逍遥篇。

山阴诗友喧四座,佳句纵横不废禅。

冬读经书

冬天适宜诵读经书,因为经书字字珠玑、言简意深,须平心静气,仔细寻味,而冬季天寒,人们大多窝在家里不想走动,此时人的精神容易集中,故冬季是读经书的最佳时机。
喜欢中医的朋友们,冬天可以读的经典有:《黄帝内经》《神农本草经》《难经》《伤寒论》《金匮要略》《脉经》《温病条辨》等等。

原上新居·其七

唐·王建

拟作读经人,空房置净巾。

锁茶藤箧密,曝药竹床新。

老病应随业,因缘不离身。

焚香向居士,无计出诸尘。

 时间不同,心境不同,对文章的了解也不同。所以,选择合适的时间读书会得到意想不到的收获。

四时读书乐

宋·翁森

木落水尽千崖枯,迥然吾亦见真吾。

坐对韦编灯动壁,高歌夜半雪压庐。

地炉茶鼎烹活火,一清足称读书者。

读书之乐何处寻 ,数点梅花天地心。

民国初年,湖北崇阳有位医生熊伯伊博学多才,酷爱读书。熊医生曾作《四季读书歌》一首,作为自己的座名铭。歌曰:

春读书,兴味长,磨其砚,笔花香。

读书求学不宜懒,天地日月比人忙。

燕语莺歌希领悟,桃红李白写文章。

寸阳分阴须爱惜,休负春色与时光。

夏读书,日正长,打开书,喜洋洋。

田野勤耕桑麻秀,灯下苦读声朗朗。

荷花池畔风光好,芭蕉树下气候凉。

农村四月闲人少,勤学苦攻把名扬。

秋读书,玉露凉,钻科研,学文章。

晨钟暮鼓催人急,燕去雁来促我忙。

菊灿疏篱情寂寞,枫红曲岸事彷徨。

围炉向火好勤读,踏雪寻梅莫乱逛。

丈夫欲遂平生志,十载寒窗一举扬。

撰稿人:李远

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