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来自: mxb08 > 《经方》
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打坐必须注意的八件事
一、打坐时应将裤带、领带等一切束缚身体的物件,一律松开,使身体松弛,完全休息。五、无论初习或久习,坐处必须使臀部垫高二、三寸,...
电脑前的身体保健攻略
□对策:降低电脑桌高度,女性适合的高度是67厘米,这样能保证颈椎的自然弯曲,降低颈部肌肉紧张程度。□对策:调屏幕亮度,让进入眼睛的光线减少,理想的屏幕亮度应比周围高3~4倍。电脑屏幕表面存在...
颈肩腰背疼,您中招了吗?
颈肩腰背疼,您中招了吗?肩颈是人体头部的总开关,是人体动脉的总汇点,其中有两条主动脉,一条通往头部,一条通往面部,当肩颈被堵塞...
有长短腿?你可以这样来纠正
有长短腿?长短腿其实大部分都是功能性的,虽不是真正的腿长不等,但腿长有左右不同的现象就会造成身体姿势姿势异常,生物力学的改变,...
教你如何进行瑜伽静坐冥想
五、头正面端,两眼半闭眼微开平视前方(即:两眼半开半闭,如开眼容易定就开眼,但不可全开,如闭眼容易定的话,可以闭眼,但不可昏睡...
写字姿势浅谈
写字姿势浅谈。但一般人坐着都是不靠椅背的,因此腰也比较直。肩一僵直,那么身体和上肢的关联就断掉了。但有些人先天体弱,腰直不起来...
长期这样睡觉无论男女都会瘫痪(2)
因此,不论是坐着、站着,还是躺着时,都应该做最舒服的姿势,也不要老是曲着腰。还有哪些姿势最伤身体,要当心。下面这8种姿势是最伤身...
谈后溪穴,让你的腰背不再疼痛
谈后溪穴,让你的腰背不再疼痛。一个小小的穴位能让我腰背不痛了?说到穴位我们肯定要讲经络,那经络有十二经脉,奇经八脉,络脉,经筋...
庞鹤鸣老师:太极拳系列讲座之一(2009-11-11 09:54:49)转载
今天我先结合太极拳的有关著作给同学们讲讲太极拳练气的问题,然后再讲如何气贴于脊。孙式太极拳也叫开合太极拳。"这点讲对了,身体里的中气和肢体里的中气是一个气,不是几个气。我们讲太极拳都...
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