 注意！nature 刊登的一篇文献证实，感染新冠后12个月内，心血管病风险仍较高！  初次感染新冠病毒的一年内，我们仍然要关注自己的心脏健康！《凤凰名医课》邀请到首都医科大学附属北京中医医院首席专家，心血管科刘红旭主任，通过“益气、滋阴、养血”三个维度，教大家通过简单的药材，来达到护心的效果。 多维度保护心脏第一步，益气！ 恢复元气，保护心脏的第一步，就要先解决气虚的问题。  首都医科大学附属北京中医医院心血管科 刘红旭主任： 人体脏器组织机能活动的维持，是有赖于气血循环来输送养料的。气虚的时候，自然就影响到了心脏的血液流动，影响心脏功能。因此，护心的第一步就是要益气，让全身的血液流动起来，以防高凝状态导致的心血管疾病发生。 气虚的人常常会有乏力虚弱、头晕耳鸣的情况，我们推荐使用太子参来益气。  太子参滋补的药力相对人参来说要柔一些，药性更加平稳，更适合日常使用，推荐大家一款补气食疗方。 黄芪红枣太子参汤  【用料】 黄芪15g、红枣7颗、太子参10g 【做法】 先把备好的黄芪、红枣、太子参加适量水煮半小时，每晚临睡前或清晨空腹时代茶服用。 【功效】 补肺健脾。 多维度保护心脏第二步，滋阴！ 春季春燥，很容易出现阳亢阴虚的情况。在补气之后，全身血液有动力了，还需要补阴，来达到“增水行舟”的功效。  想要养阴生津，推荐大家选择麦冬。中医认为，麦冬性微寒、味微苦、甘，归心经、肺经和胃经，具有养阴生津、清心润肺的作用。 麦冬味道比较淡，更适合用来做代茶饮，日常饮用更方便，推荐大家试试麦冬石斛代茶饮，滋阴护心效果翻倍。 麦冬石斛代茶饮  【用料】 麦冬10克，石斛6克，绿茶3克。 【做法】 将麦冬、石斛同研成粉末，与绿茶一起放人大杯中，用滚水冲泡，加盖焖10分钟即成。当茶频频饮用，一般可冲泡3～5次。 【功效】 滋阴润燥。 多维度保护心脏第三步，养血！ 首都医科大学附属北京中医医院心血管科 刘红旭主任：养血，再搭配益气和养阴，能使全身血液达到畅通无阻循环起来的效果，更好地保护心脏。 想要养血可以试试当归。当归味甘微辛，性温，是生血活血的药物，同时它还能宣通气分，使气血各有所归，因此叫做当归。  搭配桃仁，可以增强活血化淤的效果，祛瘀的同时而不伤血，养血补虚的同时不会留瘀。日常使用可以试试当归桃仁粥。 当归桃仁粥  【用料】 当归30g，桃仁10g，粳米100g，冰糖适量。 【做法】 将当归、桃仁洗净，微火煎煮30分钟去渣、留汁备用。粳米淘洗干净,加水适量，和药汁同入锅中，煮成稠粥，加冰糖适量，待冰糖溶化后即成，早晚分食。 在太子参、麦冬和当归3味药的基础上，再加上10味药材，就能组成益气活血、化痰通络的名方——心通方，护心效果更强！这10味药材，不同的配伍搭配，还有意想不到的效果。 【想要了解心通方中13味药材具体的用法以及作用，敬请收看2月5日19:30凤凰卫视中文台、凤凰秀APP同步播出的《益气活血 心脉通》】 温馨提示：食疗方和代茶饮仅能辅助保护心脏，建议不要长期服用，如需长期使用，请遵医嘱服用。 |
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