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女性臀部线条是性感的象征，不仅穿裤子好看，同时也是健康的表现！据《进化与人类行为》杂志里写道：美臀的指标是脊柱与臀部之间有一个黄金角度45°，接近这个弧度的腰椎弧度最性感、最具吸引力！  作为女性展现魅力、凸显性感曲线的重要部位之一，它也分很多种形状，那你的臀部属于哪种形状？ 1、方形（H型） 2、圆形（C型或O型） 3、桃心形（A型） 4、倒三角形（V型） 5、河马形  6、倒面包形  几种臀型中，蜜桃臀总是备受偏爱；饱满上翘的臀部，来源于人类最原始的欲望；而且在老一辈眼里，更是生育力的标识。 但现实确实扁平臀的女生还是占了大多数；除了缺乏锻炼之外，以下几点坏习惯也容易造成臀部下垂！ 1、久坐不运动：不仅导致臀肌力量变弱，臀部没有肌肉支撑，自然就会变得下垂没弹性！ 2、不良的生活作息：经常熬夜、内分泌紊乱也会导致身体血液循环变差、代谢变慢。以致影响臀型。 3、高热量饮食。臀部脂肪越积，如果又不运动，更会使臀部下垂。  分享9个翘臀训练动作全方位刺激臀肌，让臀部更饱满紧致，轻松练出蜜桃臀！ 动作1-2、 
动作3、 
动作4、 
动作5、 
动作6-7、 
动作8、
动作9、
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