冬天养生原则是“养、藏”，贮藏阴精，才能达到养精蓄锐、敛阴护阳的目的。如果冬日不能收藏精气，第二年春天体内会正气不足，这种情况下易得温病。春天对应肝，肝旺之时，火会比较大，则容易得肝病；春季多风，外风牵引内风，则人容易得各种皮肤病。立春之后，最容易得的8种病，大家一定要注意！咽炎是春天经常会发作的一种病，咽部发紧、发痒，吞咽困难，咳不出来又咽不下去。春天发作的咽炎更多是由于虚火上炎导致的。“邪之所凑，其气必虚”，冬季没藏养，肾中精血本来不足，春天生发全身阳气的同时也将虚火“燃起”，虚火会引发起痘、口腔溃疡、咽炎、咳嗽、盗汗等情况。
补救方法：引火汤，熟地90g、巴戟天30g、 茯苓 15g、 麦冬 30 g、北五味6g。引火汤出自清朝陈士铎《辨证录》，引火汤能引火归元，将上浮之火，归入肾中，能缓解上述症状，对虚火上炎引起的喉痹有很好的效果。肾精不足，体内有热，比如多吃点火锅、辣的食物，春风一吹，从皮肤入肺，最容易风热感冒。风热之气会先伤皮肤，后入肺，导致肺气失和，会表现为咽喉肿痛、咳嗽、痰粘或黄，身热、口渴、心烦。补救方法：桑菊颗粒、银翘散、桔梗汤或者莲花清瘟都可以用，它们都能辛凉解表，发散风热。春季最容易流鼻血的不是大人反而是儿童。儿童纯阳之体，过盛的肝气需要发泄通道，流鼻血是其中的一种方式。但是风热感冒也会有出鼻血的情况，肺经热盛，燥热的邪气会先犯肺，后循经上壅鼻窍，热会伤脉络，血液乱行就会流鼻血。
补救方法：凉血清热，使用白茅根9g煮水喝，对于热邪导致的流鼻血非常有效。近期和百草君说耳鸣的朋友很多，这种耳鸣不是一年四季都“电流响”的，而是声音很大，一阵一阵的耳鸣，这种属于实火造成的耳鸣。
民间称荨麻疹为“风疹块”，中医认为人阳气外虚则汗多，遭遇风邪，风气搏于肌肉，造成了荨麻疹。治疗荨麻疹则需要“凉血润燥”，治风先治血，血在体内循行，风则止。补救方法：百草君前几日介绍的防风通圣丸，或者当归苦参丸对于春天急性荨麻疹有很好的作用，慢性荨麻疹则需要其他的方法调理。中医认为“肝主春”，也就是春对应肝木，肝脏在春季时功能最为活跃，随着春天来临，“冬藏”转变为“春生”，在阳气升发的季节，也促使肝气旺盛起来，肝气太盛则会上炎，导致肝风引发的偏头痛、头晕。什么能制约阳气呢？血为阴，肝血不足，才会阴虚阳亢，针对这种情况，要养肝血。补救方法：可以用归芍地黄丸，滋肝肾，清虚热，滋阴养血，柔肝补肾；另外则是在春天只是饮用舒芉饮，都可以很好的疏肝养肝。春季发生的失眠有这样的特征：比平时能早躺下，但是翻来覆去睡不着，有的到下半夜才能睡着；还有人总在1点至三点之间醒来。23点至凌晨1点时胆经循行，睡不着是胆火旺，凌晨1点至3点是肝经循行，总醒则是肝火原因。补救方法：把肝火降下来，可以用疏肝健脾，养血的逍遥丸，养血的同时辅助按压肝经原穴太冲穴，将肝火降下来。日常也可以吃一些酸性食物收敛一下肝气。有的朋友觉得无名火不算病，仔细观察可以发现，很多人在春天会感觉有一股无名火，一点小事儿就能发大脾气，以为是情绪和涵养的原因，实际是肝血不足，肝的疏泄必须依赖肝血的滋养，血不养肝，失去了约束，则会大动肝火，尤其是女性朋友，春季一定想着养肝。补救方法：养肝是主旋律，此时可以吃一些归芍地黄丸+舒芉饮，少吃辣味，同时要少操劳、少操心，保持愉快，生气其实是伤害自己，这个我们一定要牢记。健康一生
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