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近期发表在《糖尿病学》杂志一项研究表明，室内人工光照与糖尿病的发生有显著的相关性，通过研究显示“夜间暴露人造光的程度越高，糖尿病发病率越高”。 研究发现，接触人造光越多，超重和肥胖的可能性分别增加13%和22%，同时，长期暴露在卧室人造光下的老年人群更易患糖尿病。 这一研究使糖尿病的病因又增加了一种，在此之前还有研究表明，感染新冠肺炎导致糖尿病的占比40%。根据最新调查，中国糖尿病人数已超1.41亿，这个数字还在逐年增加，为了预防糖尿病，了解糖尿病的病因也至关重要。
糖尿病的常见病因有哪些？ 1、不良的生活习惯 熬夜、通宵、夜里大吃大喝，日夜颠倒等等，出现在很多年轻人中，这也是越来越多的年轻人确诊糖尿病的原因之一。特别是熬夜，会让身体内皮质醇和肾上腺素保持在活跃的状态，经常熬夜会影响身体对糖分的吸收，诱发糖尿病的发生。 2、饮食因素 不健康的的饮食对血糖的影响非常大，“病从口入”，特别是2型糖尿病，绝大部分都是由于平时摄入太多的高油、高碳水、高脂肪的食物导致的，长期吃这样的食物会让身体变得肥胖。还有些人经常夜宵、烧烤加啤酒，这样的饮食也是糖尿病的潜在威胁。
3、肥胖 肥胖是二型糖尿病的重要因素，其中腹部型肥胖，也是我们所称的“大肚腩”，过多的脂肪堆积在皮下，容易引起脂肪肝，诱发糖尿病。所以一旦出现了大肚腩就要注意了。 4、运动不足 生活节奏的加快和交通方式的发达，有人常年到头都不运动，其实锻炼可以增加胰岛素的敏感性，降低体重、改善代谢，改善胰岛素抵抗。 5、遗传 糖尿病是可以遗传的，但并不是自己确诊了糖尿病，下一代一定就会得。糖尿病的遗传是指遗传的易感性，也就是说下一代如果可以保持良好的生活习惯和良好的饮食方式并不一定会确诊糖尿病。
血糖高该如何控制？ 控制血糖需要多方面的措施，血糖监测、控制饮食、加强运动以及用药缺一不可，很多人觉得确诊糖尿病以后，这个不能吃，那个也不能吃，觉得人生都没有希望了，甚至自暴自弃，其实找到了适合自己的饮食方式，不仅不升糖还能吃得好。先锋鸟APP能帮助糖友记录饮食，查询食物的gi值和碳水，app会计算好碳水和热量，方便糖友们进行餐后运动；另外还能连接蓝牙款血糖仪，自动同步血糖数值，生成血糖表格，永久保存血糖数据，帮助分析血糖情况，更好的控制血糖。
以上几点大家中了几条？糖尿病的发病率逐年增加，及时了解糖尿病的发病原因，早知道早控制早预防。 |
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