 但是，养生不是治病，养生不靠灵丹妙药。养生是养护生命，使身体健康长寿。使用食物或药物、天地宇宙自然环境（如磁场和引力，阳光和空气，温度和湿度，白天和黑夜，或春夏秋冬等）、进行膳食调理、生活起居调适、运动调适、精神调适等，通过消除不适、未病先防、已病促愈、病后复原等非治疗式的调理，使人健康长寿。养生囊括了中医治未病。 养生常在我们的身边，或者我们每天都进行着，只是你不了解养生吧了。有人会问，养生不是让人身体健康、让人不生病吗？既然常在我们身边，但为什么有些人还是多多问题（很多毛病或不健康）呢？这是不了解养生，甚至方式方法错误，收不到可见而已。 中医养生要求就是天人合一，即生活有规律、按时作息等。人体就样一副精密的机器，每天每时每刻都在动作，哪怕你正在睡觉，身体内的五脏六腑依然不停地按各自的规律运动着。西医指是人体生物钟。这些规律与宇宙运行的自然规律息息相通的。 中医认为如果要想寿与天齐（健康长寿），人的生活作息必须与天道规律相适应。即白天是工作运动，黑夜是休息睡觉。如果违背了这些规律健康就会失去健康，就会生病。有人为了金钱或某些利益，违反自然规律，即对自己身体健康作对，最终身体就出现问题。 广西巴马有个长寿村，上120岁的老人多的是，有专家认为，跟这里的特殊环境有很大关系，包括空气、水源等。所以，现在这个长寿村有不少外籍人士不惜花费资金长期租住在这里，这些人大部分的都是些有某种疾病或病后康复的人，当然也有健康的人员，都是为了共享当地的特殊环境对身体的好处。这些行为也就是就包括了环境、生活起居、精神等调适的养生行为。 络上说外国有个被医院判患了绝症的人，如果不作治疗可能只有半年的寿命，如果做治疗可能会延长3-5年寿命。医生还说，这个病的放化疗等治疗是非常费钱又痛苦的过程。 患者经过一番思考和家人交流后，决定放弃治疗，将有限的金钱和生命用去旅游。经过5年后，患者依然还活着，而且身体比以前更好，让人更惊喜的是，去复查时，医生说他的病灶已消散。 不管这个事例是真还是假，但患者选择的行为不也就是通过环境、生活起居、精神调适的养生方式吗？ 有的真正的风水大师，其实他是非常明白养生道理的，不全是“迷信”的。有人建房或购房，很多都会找到风水大师看下风水。风水大师看会房屋所处环境（磁场和引力，阳光和空气，温度和湿度）、方向（角度）来判断对身体健康的影响。这也是自然环境、生活起居调适的养生方式。风水大师对落成的房子，还会查看房内，首先就是厨房。认为厨房是非常重要的地方。的确，有人常说最好的医院就是自己的厨房，最好的医生是厨师自己。只要能把握好厨房搞好饮食对身体就健康。所以厨房对健康是非常重要，如果环境不好不但会影响厨师身体健康，也会影响厨师的心情，也就会影响膳食的质量，对一家人的健康都有影响。这也正是膳食调理养生的方式。当然，中医膳食养生还有一些详尽的方法，其中只要是用食物的偏性调整人体的偏性，这些可以参考中医“治未病”。 |
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