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成人在面对压力的时候经常可以意识到自己在焦虑，能明确表达出自己的焦虑。但是有时候成人不能意识到孩子也存在焦虑情绪，只是和成人的表达方式不同。 孩子表达焦虑的方式 因为年幼的孩子表达不清楚，所以儿童的焦虑情绪往往不容易被发现。孩子表达焦虑的方式表现为躯体化，头疼，肚子疼，在地上打滚等等。躯体化问题是由焦虑带来的，孩子缓解不了，所以表现在身体上。如果孩子经常生病，不明原因头疼心慌等，要考虑是否是躯体化的问题。比如一个孩子性格娇气，有时会因为头疼等不舒服的情况离开学校，就是焦虑的情绪在起作用。孩子在学校会面临很多的压力，比如考试的压力，孩子在考试前后头疼心慌等等情况就会变得更加明显。焦虑情绪从根本上讲就是孩子担心被批评，担心表现不好等等。 孩子会经历哪些焦虑情绪 1、孩子写作业拖延 孩子写作业拖延是孩子的时间管理观念不强。孩子写作业拖延表现为遇到难题拖着不些，家长多次催促不开始写作业。而当开始写的时候会有很多题不会做，情绪也比较烦躁，这时候就是焦虑的情绪在起作用。 家长的错误的做法就是批评呵斥甚至打孩子，实际家长并没有顾及到孩子的情绪，没有体会到孩子心中对于各种难题的害怕。如果对于一些有阅读或书写障碍的孩子来说，书写是非常困难的，会让他更加的惧怕。 面对孩子的拖延，家长可以这样做：不要过于频繁的批评孩子的拖延。心平气和的陪着孩子做作业，帮助孩子克服孩子对写作业的害怕情绪，缓解孩子在写作业时的焦虑情绪，等到孩子有足够的内在力量克服他写作业的焦虑时，孩子的拖延情况就会减少。 2、孩子怕上学 有些孩子早上需要家长反复催促才会起床上学，其实是孩子比较惧怕上学。比如如果第二天是去游乐园，孩子跟本就不用反复催促就会很自觉的起床。有些孩子在学校比较淘气，经常会受到批评，这时候上学对他来说就是一件有压力的事情。 为了缓解这种情况，家长可以这样做：设定孩子特别感兴趣的事情，比如早上给孩子准备他比较喜欢吃的东西，让孩子对早上是比较期待的，这样早起对孩子来说就没有那么大的压力。可能开始坚持下来会比较困难，但是慢慢会让孩子形成比较好的习惯。 需要注意的是，孩子好的习惯不是批评出来的，而是家长逐渐的鼓励和夸奖，需要家长的支持和比较长的时间。对于成年人来说改正一些长久养成的习惯尚且需要时间，所以在孩子好的习惯的养成上，需要家长有更多的耐心。 3、孩子内向，怕打招呼 当家长过于强调让孩子打招呼这件事情的时候，这件事本身就会让孩子产生烦躁的情绪，内心比较排斥。而且不爱打招呼的孩子是比较缺乏自信的，担心自己会说错话，担心别人会嘲笑自己，因而更加不喜欢打招呼，这是孩子焦虑的表现需要家长重视起来。 要鼓励孩子和别人打招呼，家长可以做：发挥榜样的力量。越强迫孩子会越害怕，家长如果不过度的强迫孩子和别人打招呼，而是自己正常的和别人打招呼，之后适当的引导孩子打招呼。久而久之，孩子也会受到父母的积极地影响而养成好的习惯。 4、孩子喜欢搞小动作，坐不住 喜欢搞小动作，坐不住的孩子长大之后捣乱的行为会减少。但是长大之后，孩子内心当中的焦虑情绪会很重。孩子小时候坐不住是因为内心当中有很多的焦躁情绪。这样的孩子一般会比较怕安静，怕黑，怕一个人呆着。 面对这样的怕安静的孩子，家长可以慢慢的引导孩子，鼓励孩子安静的呆五分钟。慢慢的孩子就可以面对这种安静的环境，享受这种安静。而且比较喜欢搞小动作的孩子一般都是精力比较旺盛的孩子，需要家长给孩子安排足够的户外活动来帮助他发泄多余的精力 |
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