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来自: 大山里的蜻蜓 > 《养生视频》
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“下蹲摸脚”100次,我就练了11天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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“下蹲摸脚”60下,我就练了13天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚 2023/4/29 18:07来自广东
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三个古法动作强健前列腺提高持久力,特别是最后一个很关键
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“深蹲扭转”100次,我就练了15天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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“左右踢腿”100次,我就练了11天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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“交叉后撤步”100次,我就练了11天,通全身堵塞,下肢力量爆棚
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每天“下蹲踢腿”60次,我就练21天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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“单侧踢腿”100次,我就练了10天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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“单侧踢腿”100次,我就练了11天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
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