 萍乡市田家炳中学（萍乡四中）2023年春季开学致家长的一封信 KAI XUE 2023 KUAI LE 新 春 正 是 读 书 天
 尊敬的家长： 您好！寒冬已尽，春回大地，伴随着新春的余韵，寒假生活即将结束，相逢在即。为平稳有序地推进春季学期学生返校工作，保障同学们新学期的校园学习生活，现将2023年春季开学有关事宜通知如下： 开学时间 01  2023年2月6日上午返校报到，为保障学生的出行安全，避免学校造成人员拥堵，建议学生实行错峰报到，时间如下： 七年级 8:30 八年级 8:30 九年级 8:00 02 入学要求： （1）按要求着装校服，不佩戴首饰等，衣冠整洁。 （2）仪容仪表进行自查，男生理短发，前不遮眼，侧不盖耳，后不过领，不留新奇怪异发型；女生剪短发或者头发扎好，不披头散发，不涂脂抹粉。 （3）返校报到时需带好寒假作业、社会实践活动作业等交给老师进行检查。 （4）严格遵守手机管理规定，未经允许不得携带手机进入校园。 03 根据萍乡市教研室《关于做好全市义务教育阶段质量监测工作的通知》要求，我校开学将进行2022-2023学年第一学期学业质量监测，请各位同学做好相应的准备。  健康防护 1 预防为先 密切关注关于（传染病、流感）等信息，做好疾病的预防工作，及时对孩子进行传染病防治教育。 2 坚持防护 个人防护不能忘，教育孩子在公共场所，要保持好社交距离，注意佩戴好口罩，注意咳嗽礼仪，少聚集，文明用餐，及时地接种疫苗。 3 个人卫生 讲究个人卫生，勤洗手、勤换衣、常通风，不随意用手揉搓眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。 4 及时就医 若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力、腹泻等症状应及时前往医院就诊并注意休息。 5 营养膳食 注意饮食营养搭配，多吃果蔬，适量蛋奶，提高免疫力，均衡营养助成长。 6 适当运动 每天坚持适量的运动时间，消除烦恼、促进睡眠、强身健体。 7 规律作息 早睡早起，按时三餐饮食，保持规律的作息时间，不吃宵夜不熬夜。 安全教育 1 交通安全 提高警惕，交通安全莫忘，步行骑行时遵守交通规则，不能逆行或者闯红灯；乘坐公交时，排队上车，做好扶稳不跑动；过马路时走斑马线，并且不追逐不打闹嬉戏；家长接送时需要戴好头盔安全带等，错峰接送，不挤不抢多礼让。 2 食品安全 不吃三无食品，尽量少吃煎烤物、油腻、不干净的食物，不生吃肉类、海鲜类，加热熟透后才能吃，多吃新鲜蔬菜水果、豆制品、奶制品等。 3 校内安全 教育孩子不携带刀具等危险物品进入校园，课间文明玩耍，不追逐、不打闹，上下楼梯时不抢行、不推搡，不去攀爬楼梯和防护栏等，避免摔伤等意外。 4 “心理调适” 持续关注孩子的心理健康，度过了一个美好而富有意义的春节，相信孩子将以饱满的热情进入到学校的生活，但是难免也会出现不适应，如果孩子对新学期的学习生活感到焦虑，家长可以参考以下做法： （1）持续关注信号，少言寡语、失眠和厌食、幻觉幻听、兴趣匮乏等，要警惕抑郁症的可能，及时寻求心理医生的帮助。 （2）积极与孩子平等沟通，学会倾听，不一味的否定、批评青少年的外在行为表现，多多换位思考，理解孩子的学习压力，多做鼓励切勿责备。 （3）亲子陪伴，家庭温暖非常重要，注意陪伴和关爱，保持家庭关系和谐。 （4）协助孩子进行自我调节，用微笑和鼓励减轻青少年面对的学业和人际关系压力，鼓励参加体育艺术类的活动，进行情绪行为调节。 （5）以身作则，为孩子做一个榜样，放下手机，关掉电视，拿起书本，给孩子营造一个积极进入学习状态的榜样。 （6）适时求助，对待心理问题不漠视，学校设有专门的心理咨询室，也可以向心理老师寻求帮助。 5 严防溺水 天气逐渐转暖，河湖水涨，提高警惕防溺水，及时远离危险，避免发生安全事故。 6 防火安全 收好火种，在家收好打火机，在校不摸、不动灭火器材、电线及不安全开关。慎用电器，切勿用湿手插入插电口，电线电路老化需要定期检修和更换，警惕未燃鞭炮，远离火源和高温。 收心指南 01 假期末尾，减少孩子参加不必要的活动聚会等，逐渐减少孩子使用手机、电脑等电子产品的时间，将注意力多集中在学习上。 02 适度锻炼，督促孩子早睡早起，调整好生物钟，养成良好规律的作息时间，适应好新学期的作息时间变化。 03 反馈并及时检查寒假作业，回顾上学期的知识，预习好相应科目的内容，查漏补缺，尽早进入学习状态。 04  制定新学期的学习计划 ，树立好学习目标，例：新学期要达成的目标有哪些？为了达到这些目标每天需要做出哪些努力？ 05 整理好相应的文具、书籍等，督促孩子养成独立整理内务、做事严谨、不丢三落四的习惯。 06 做好心理建设，孩子出现厌学、打瞌睡等心情很常见，家长要对孩子进行心理建设，让孩子明白学习的重要性，做好刻苦学习、努力奋斗的准备。 兔年新征程，梦想再出发，家长朋友们，守护孩子的健康是我们共同的责任，我们期待与您一起携手，在新的学期里助力孩子适应学习生活，迎接新的征程！ 编辑｜廖静茹 审核｜姚青云 |
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