如何判断自己是不是植物神经紊乱？

不知道大家有没有觉得，现在的科技越来越发达了，医疗技术也越来越发达了，但是很多：“花里胡哨”的疾病却越来越多了，而且即使现在医学技术很发达，也会有检查不出来问题的疾病，植物神经功能紊乱就是一种，而且在我们生活中非常常见。相信大家对于植物神经功能紊乱也并不陌生，你可能不知道是什么，但是你一定也听过。

植物神经紊乱是一种神经类疾病，是一种由交感神经和副交感神经的平衡被打破而形成的一种功能性的障碍。而交感神经和副交感神经的紊乱通常是由于内分泌的异常情况而导致的。而出现这样的情况的原因有很多。

如何自我判断植物神经功能紊乱?

1.容易犯困，容易疲倦，并且这样的症状一直持续3个月以上，那么你很有可能已经患上了“植物神经紊乱

2.经常感觉全身病痛，但是去医院检查的时候，却被告知并没有什么器官的病变。

3.胸闷、心悸，经常出汗发冷。

4.情绪异常的低落并持续了一段的时间。对平常自己喜欢的事情也不再有兴趣了

5.注意力不集中，近事遗忘，对熟悉的人名字想不起来

6.经常坐卧不安，心情难以平静

7.失眠、梦多、早醒、容易疲劳、精神不振、记忆减退、注意力不集中、思维反应迟钝等症状。

患上植物神经紊乱也不要太害怕下面几点教你如何缓解：

1、多参加活动：根据自己的实际情况来定，比如散步、打羽毛球、太极、游泳等多种运动。还可以参加一些旅游活动，让自己呼吸一下新鲜空气，调整心情。

2、培养良好的生活习惯：要做到早睡早起，不要经常熬夜加班，吃饭要规律，不可暴饮暴食，不要总是饿一顿饱一顿，在生活中一定要特别地注意。

3、及时地调节心理压力：由于长期处在压力过大的环境中，没有进行及时的心理智力调节而导致的。所以及时心理上的调节很是有必要的。