提到林嘉欣，可能有人不认识，但她和刘德华主演的《扫黑2》，当年可谓爆火。她在片中饰演刘德华的妻子，虽说两人是第一次合作，却格外有默契。导演也丝毫不吝啬对她的赞美：“嘉欣是天生做演员的人，又靓又会演。”不仅如此，她还曾两度捧起“金马奖”影后，拥有令人艳羡的美满家庭和丰富生活，活得滋润又洒脱，绝对的“人生大赢家”。这位年过40的影后，为什么能拥有如此耀眼的光芒呢？但林嘉欣却不肯：“我过不了自己这一关，又不可以推工作，当时唯一的解决方法就是食肥自己。”16岁的她用十分直率的一招，坚持了自我，但也付出被公司雪藏五年的代价。直到23岁，林嘉欣终于得到《男人四十》抛来的橄榄枝，本色出演了那个叛逆靓丽的高中生。人生第一部电影就让她斩获金像奖、金马奖的最佳新人奖和最佳女配角，从此成为电影圈的宠儿。按照常理，接下来她可以多接一些商业片，靠着甜美长相拍文艺片、爱情片，继续打造女神人设，轻轻松松赚足口碑和号召力。转头拍起了“自毁形象”的《怪物》，而且拍得很开心：“剧本不错，我也想试试不一样的事。”林嘉欣一直不停尝试各种题材的电影，用她的话来说，就是“这样才能玩，才能变”。正当大家看好她时，巅峰时期的林嘉欣却选择回归家庭，当起了全职太太。两个女儿出生后，她便在家尽心尽力陪伴孩子长大，媒体在大街上拍到她，都是一副素人主妇的模样，沉浸在其乐融融的家庭时光之中。她坦承，婚姻这段亲密又平静的关系让自己更加成长、更加成熟，她十分享受这种人生体验。而随着女儿长大，在家庭生活中获得了深度滋养的她，开始继续自己的事业，卯足全力复出影坛。一部《百日告别》，让40岁的林嘉欣，再度站在了金马奖的领奖台上。数度哽咽之下，是她的付出与努力，也是对于人生的全新感悟，几年的沉淀，让她的事业迅速重回上升期。除此之外，她对生活也充满了热爱，摄影、策展、旅行，一路不停探索新的世界，永远充满好奇。这位影后确实“爱玩又爱变”，从不给自己设限，在事业、家庭和生活之间穿梭自如，活得自由、通透又有力量。 扩大你的外部世界，才是变好的开始“爱玩又爱变”的背后，其实是林嘉欣一直在不断扩大自我边界。“自我边界”是指一个人内在空间的界限，决定了心理空间的大小和人格的灵活度，影响着生命的宽度和维度。来访者小秋，名牌大学毕业，有着体面的工作和美满的家庭，却时常感到空虚和迷茫。她说：“我的人生好像在某一刻按下了暂停键，就是觉得一直在重复着、单调着，没什么意思。”在人生的上半场，小秋按照父母的期待，循规蹈矩地读书、结婚、生子，几乎圆满地交了答卷；但进入下半场，她突然发现没了新的目标，生活日复一日地陷入了死循环。小秋不甘于重复这样的生活状态，决定在咨询师的帮助下，改变自己。她先是对自己的人生进行了全面复盘，发现僵化的自我边界一直限制着她的发展：大学时，获得了一次出国游学机会，但因为口语不好，害怕出丑，最终放弃；刚参加工作时，干劲十足，很快成为业务骨干，后来便安于现状，觉得自己能力有限，几次婉拒重点项目，也无缘晋升；生孩子之后，限制更多了，不打扮、不社交，主动牺牲所有的个人时间，做别人眼里的“好妈妈”。小秋深刻地认识到，因为过于在意他人眼光，以及内心给自己设定太多界限，她的人生早已被封禁在20岁。当你开始觉察，就是改变的第一步，想要走出来的小秋开始思考：我是谁？我的需求是什么？面对外界的事物，我的感受、情绪又是什么？带着这几个问题，并把关注力放回自己身上，小秋发现：多年来，她其实一直在自己的安全区打转。追溯根源，是她失去了对自己人生的掌控力。小时候，每天吃什么、穿什么，甚至人生阶段的每一步，都由父母安排；随着成家立业、有了自己的家庭后，父母开始不管她，她反而不知道该怎么办了。小秋说：“我也不是没有想要的、想做的，但一想到前面是未知的、我的父母、丈夫会怎么看时，就会开始害怕，甚至想放弃。”很明显，过于在意他人眼光，又缺乏自我决定力的小秋，一直活在虚假自我之中，内在力量较弱，只能靠外界来定义自己。面对来自父母、丈夫、孩子甚至他人的要求，首先观照自己的感受，如果觉得不适，要斩钉截铁地说“不！”在尝试一段时候后，小秋明显感觉对“做自己”这件事有力量了。她不再纠结外界的看法，而是学会聆听和追随内心的声音，判断自己的感受，是愿意还是不愿意？是不是还有别的需求？这些真的是自己想要的吗？争取升职的机会、重拾跳舞的兴趣，发展了很多新的爱好，比如阅读、烘焙、旅行……不断的尝试，让她获得了极大的成就感和满足感，潜能持续得到激发，而自我边界也在此过程中逐渐扩展。现在的小秋已经晋升为高级经理，同时也是一名舞蹈老师兼博主，读完了在职心理学硕士，此刻刚刚结束了愉快的假期之旅，对未来充满憧憬和向往。 不设限，活出更高版本的自己生活如水，如果不能得到持续地供给，很可能会变成一潭死水。如果你觉得生活无聊、没有目标，很可能是你的自我边界长期处在麻木和限定中，早早变得停滞，进入一个相对封闭的状态。反观林嘉欣，会发现她给出了另一个版本的答案：即始终是开放的、向上的，充满活力与能量。其本质是因为她的人格健康独立、边界弹性饱满，推向她成为了一位“高端人生玩家”，而地位与成功，只是这个过程中的副产品。拥有清晰自我的表现之一，是有稳定的内在评价标准，不会轻易受到外界的干扰。无论别人评价好与坏，都只作为参考，最终以自己内心的坐标轴来定义。仔细回想，每一次在做抉择的时候，你是更容易被别人的意见左右？还是更相信自己？只有拥有清晰、真实的自我，才能触摸到准确的自我边界，也才有足够的力量去坚持自我、排除干扰，实现边界拓展。弗洛伊德认为，性和攻击力是生命的两大驱力，在升华之后，可以表现为愉悦和野心。拥有强大驱力的人，一方面不断汲取着来自外界的养分，充分滋养自己，享受愉悦；另一方面，不断尝试各种突破和挑战，并从中释放野心，达成征服。二者叠加起来，就是强大的生命动能，如永动机般支持你持续拓展人生的疆域。好奇心代表着探索欲和求知欲，是与世界发生链接的关键。若你能沉浸式体验每个人生版块，发展广泛的兴趣爱好，保持对未知事物永不停息的热情，好奇心总能让生活变得丰富多彩。当拥有清晰的自我、强大的驱动力以及永远的好奇心，我们就会与世界发生源源不断的能量交换。这些能量一部分滋养了内心，一部分激发了潜能，一部分拓展了边界，最终成就了这颗不设限的强大内心。而人生也将变得丰盛而充盈，闪烁着持久而独特的光芒。
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