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呻吟的时候，头部会产生共鸣、共振，并且能转移注意力，以减轻痛苦。 另一个不为人知的作用是，呻吟的时候，声音会在胸腔中产生共鸣、共振，对于肺气肿、哮喘的病人，有利于气体的排出。相当于在声门这个部位加一个呼吸未的压力，这在医学上有个专门的名词：PEEP（呼气未正压）。 肺气肿、哮喘的病人，肺部的气体进入容易，呼出来难。因为这些病人的小气道是软的，当呼气的时候，很容易塌陷，越急越呼不出来。相当于电影散场的时候，人们都挤在门口， 反而更出不来了。 这时在外面加一个力，内外压力差变小，就能让气体缓慢地出来。所以呻吟的时候，就相当于从外面加一个压力，呼出来的气体更通畅，明显减轻胸闷憋气的症状。 肺里的气体只有出得来，才能吸得进，完成气体交换。如果不让病人呻吟，则肺里的残留气体越攒越多，很快就憋闷得受不了了。 对于慢性支气管炎、肺气肿的病人，有一个呼吸康复方法就是缩唇呼吸，也是在呼吸未增加一个压力，相当于呻吟。  有点复杂，冷不丁地听不太懂。似乎有道理。 王光强 上面的看不懂不要紧，下面我讲得通俗些吧  其实我们正常健康的人，也不知不觉地在利用这个原理。有的人早上起来到山上“喊山”，或在海边大声喊叫，他们觉得喊完了心里痛快，是因为这样通过声音的振动，能把肺气的浊气排得更彻底。 有的老人独自在家，没有人说话，憋得难受。子女回来后就开始唠叨，唠叨完了心里就舒服多了。不是因为老人把心里的话说出来，是因为讲话的过程中，通过声音增加了一个呼吸未的压力，让更多的气体排出来了。所以耐心听听老人的唠叨，就是一种孝道。比什么样的高档礼物都强。 心脏病的患者，也会胸闷，声音的振动会对膻中穴有振动的作用。膻中穴就在我们的胸口正中，心情不畅的时候，我们会不由自主地拍打胸口，气就顺了。呻吟也会起到这样的作用。 声音能对身体各部位产生共振。两个人呻吟，会互相共振，就比一个人效果好；一群人呻吟，效果会更好。这就是人们为什么一定要到教堂去祷告，数百人一起诵念，产生的能量能让人忘记一切的痛苦和忧愁。教堂的穹顶也会加强这种效果。佛家的六字直言“唵嘛呢叭𠺗吽”，和呻吟时的“哼哼”有异曲同工之作用。 所以，面对患病的老人家不停地呻吟，我们应鼓励，大声喊出来，别难为情，最好和病人默契（match)地一起大声呻吟，“嗨”出卡拉OK的效果，有何不可？ 听懂了，我试试和老头子一块呻吟，让坏事变好事。 还有呢！ 古人认为不同的季节发不同的声音，是养生法之一。孙思邈《卫生歌》：“春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。四季常呼肺化食，三焦嘻却热难停......”。 徐文兵医师也说过，“最简单的歌唱就是喜悦时的嬉笑、悲伤时的嚎哭、惊恐时的尖叫、痛苦时的呻吟、思念时的念叨......” 所以，巧妙地利用声音，能顺应四季，宣泄不良情绪，避免对身体的伤害。 总结  生病是不幸的，呻吟是痛苦的。如果我们能把它变得快乐一些，何乐而不为呢？ 山东大学齐鲁医院 王光强 2019.3.15  不一样的医学观点 王光强 |
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