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现代人普遍忽视了光线对健康的重要性。 几年前遇到一位成人still 病患者，这是一种罕见的自身免疫相关的疾病，表现为反复高热，原因并不清楚，仔细询问病史，这位患者近几年反复皮肤过敏，平时早起上班，一天都在写字楼里，两头不见太阳。我感觉这种情况导致其阳气不足，很可能是患成人still病的原因。 这里的阳气相当于西医的肾上腺皮质功能，每天随着太阳的升起开始分泌肾上腺素及糖皮质激素，阳气上升，保证一天都精力充沛。如果长时间不接触太阳，这部分功能就下降。 后来这位患者应用激素就好了，同时我告诉她每天一定要让第一缕阳光照到脸上，提升自己的肾上腺皮质的功能，激素逐渐减量，最后痊愈。 现在的孩子上学很辛苦，也是两头不见太阳，是不是将来的自身免疫病、皮肤过敏会增多？ 以前的人们，早上迎着阳光下地干活，晚上披着彩霞回家，顺从自然，法于阴阳，也很少生病。如果是阴雨天，没有强光的照射，人们也会情绪低落，没精神，所以接触阳光太少被认为是抑郁症的原因之一。 可我们现在每天都是制造这样一个阴雨天的环境，并且一早就长时间地乘地铁，晚上再坐地铁回家，地铁里本身就是阴气太重的地方，导致阳气更加的不足。 爱迪生发明电灯以来，人们就走向了另一个极端，夜生活大大延长，彻底改变人们日出而作，日落而息的生活习惯。随之而来的就是光污染，以及近视、失眠症等高发。 从中医的角度来讲，光属阳，热属阴。天亮了，光使人的阳气上升；热则使人体内阴液发散，而冷则助阳。白天的太阳有光也有热，阴阳平衡。 光是助阳的，而热是散阴的。在有月亮的晚上，月亮只反射太阳光，没有热，则人的阳气最旺，人体内的寄生虫也活跃。小的时候，有月亮的晚上，孩子们特兴奋，在外面疯玩，不愿回家。 但是现在，晚上家里都有了电灯，每天都在制造月圆之夜，兴奋的难以入睡。其实到了晚上，就应该与晨起相反，最好不要太亮的光线，如果用以前的小煤油灯最好了。这样人们的肾上腺皮质功能逐渐下降，也该睡觉了。这也是治疗失眠最好的方法。 人活着就是一个节奏，一天当中，有清晨有傍晚；一年当中有春夏有秋冬；一生当中从青年到老年。 现在的养鸡场里都是用大功率灯光照着，白天晚上让鸡保持兴奋 ，这样会发育快，产蛋多。我们不应该生活在养鸡场的状态里。应向散养的鸡学习，到了傍晚就“雀盲”，找地方“宿窝”。太阳升，跟着起，肾上腺皮质功能一定好。 其实，我们吃的、穿的、用的一切，最初都是来自于太阳。晒太阳是提升阳气最直接的方法了。《黄帝内经》：“夏三月，此谓蕃秀，夜卧早起，无厌于日，使志无怒"。别躲着太阳，按着太阳的节奏走，就是顺应自然，准没错。 山东大学齐鲁医院 王光强 2020.4.26.   齐鲁呼吸王光强 |
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