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提起老年痴呆症相信大家并不陌生，老年痴呆症在医学上被称为阿尔茨海默症，高发人群为60岁以上的中老年人群。 老年痴呆症是老年期最常见的慢性疾病，随着生活条件的改善，老年痴呆症一直往低龄化发展，而且患病人数越来越多。 导致老年痴呆症的原因有很多，但老年痴呆症是不可逆转的，一旦患病，人的记忆力和判断力以及生活能力会逐渐丧失。  诱发老年痴呆症的原因有哪些？ 阿尔茨海默症的原因非常复杂，目前研究原因并不是很清楚，但公认的原因有：第一、跟基因相关：基因遗传或者是染色体突变，会诱发阿尔茨海默症。 第二、跟化学物质沉积：当β淀粉蛋白沉积过度，在脑组织过度蓄积，便会诱发脑部病变，容易形成老年痴呆症。 第三、与年龄有关：随着年龄的增长，认知功能衰退，脑部细胞活跃性降低之后便会诱发老年痴呆症。 第四、不良生活方式：熬夜，吸烟酗酒等不良的生活习惯，也是诱发老年痴呆症的元凶之一。 第五、低教育水平和较少的社交：接受教育程度比较低，在平时很少与人沟通交流，孤独与老年痴呆症的原因有关。  为何老年痴呆的越来越“猖狂”？医生：这是6个习惯，能不做就不做 1、饮食过于清淡 养生专家以及医生总是会叮嘱患者要以清淡的饮食为主，因此清淡饮食被奉为健康养生的好习惯。 在普通人的认知当中，一口肉不吃只吃水煮菜是清淡的饮食，但是这种情况会造成机体营养摄入不均衡，降低机体免疫力，甚至会影响体内维生素B12的合成。 维生素B12是身体当中唯一的金属元素，与脑部神经系统的发育有关，当缺乏维生素B12，会降低大脑神经功能，导致脑部病变。 所谓清淡的饮食，是在平衡膳食的基础上，坚持少油少盐少糖少油的饮食原则，并非一口肉不吃。  2、睡觉太多 众所周知，充足的睡眠时间有利于身心健康，但是睡觉太多或睡得太少都会导致健康受损，影响正常的气血循环。 根据研究显示50岁之后大脑神经处在休眠的状态当中，神经功能逐渐退化，容易诱发老年痴呆。 为了维护良好的大脑神经功能，建议大家每日睡眠时间保证在7~8小时之内，不能睡得太长，也不能长时间的熬夜，有规律的睡眠，对于强身健体很有效果。  3、喜欢独来独往，不交朋友 有一部分老年人由于性格和家庭方面的原因，喜欢独来独往，不喜欢热闹的地方，朋友比较少，时间一长，脑部神经功能衰退，大脑退化速度比较快，这种情况很容易诱发老年痴呆症。  4、长时间熬夜 日本研究人员曾对4000多名65岁以上的健康人群做过跟踪调查，在夜里11点以后睡觉的人还有老年痴呆症的风险是11点以前睡觉的1.83倍，通过此项数据我们就可以看出频繁熬夜会对脑部神经造成严重的伤害，更容易引发疾病。  5、不喜欢动脑子，不爱发表意见 不喜交流不喜动脑的人，大脑功能会变得不灵活，脑部各个神经会提早停止发育，因此出现老年痴呆症的概率就会增加。 在平时多看电视，与朋友下棋、钓鱼，适当的沟通可以保持脑部细胞的活跃性，减少老年痴呆症发生的风险。 6、喜欢抽烟、喝酒 喝酒会增加血液粘稠度，减少正常的血循环，导致脑部缺血缺氧，损伤大脑健康。 而烟草中的尼古丁、焦油等有害成分会刺激血管影响血管的正常收缩，诱发高血压症状，想要预防老年痴呆症，最好戒烟戒酒，远离一切有害成分。  温馨提示： 随着生活水平的提高，人口老龄化，人均寿命的增长，患有老年痴呆症的人越来越多，一般在生活中我们无法降低老年症痴呆症的发生几率，不过生活中的行为却可以预防老年痴呆。 想要预防老年痴呆，应多与朋友交流、沟通，多亲近大自然，做一些有氧运动，哪怕是简单的散步，对于提高神经细胞的活力也是有帮助的。 |
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