牛奶既不属于热性,也不属于凉性的,是属于中性食物。 牛奶当中的营养成分是比较高的,含有丰富的蛋白质、钙、维生素、微量元素等等,适量的喝一些牛奶,能够补充证据所需要营养成分,有利于身体健康,也可以提高自身免疫力。但是牛奶是属于中性食物,不建议一次性喝的太多,如果肠胃功能不是特别的好,一次性喝得太多就有可能会增加胃肠道负担,出现腹部有不适症状。 平时要做到营养均衡全面也可以多吃一些富含维生素水果和蔬菜,有利于身体健康。 |
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