慢性病百问百答

#慢性病百问百答#
药膳：温阳壮腰大骨汤

配料：猪大骨1斤左右，黄芪20克、杜仲10克、肉苁蓉10克、当归15克、黄精15克、红枣6枚、生姜4片

熬制方法：
1.将黄芪、杜仲、肉苁蓉、当归、黄精用流动清水洗1～2次后，装入布袋中；

2.将猪大骨焯水后，洗净。注意保留好猪脊髓；

3.将洗净的猪大骨放入适量的清水中，放入生姜、大枣，可适量加点食盐。大火煮开后10分钟后，再将药材布袋放入其中，继续大火煮10分钟左右；

4.再转小火，盖好盖子，小火煮60分钟左右。

5.到时间后即可食用。也可取出药袋。

作用：能益气温阳，壮腰强肾，适用于经常怕冷，手脚凉，容易疲劳，腰膝无力、酸痛，大便无力，小便清长；或者是妇女宫寒腰痛，男性腰疼、功能障碍的，中医辩证属于肾阳亏虚证的日常药食调理。

注意：小儿、孕妇及阴虚火旺、脾虚湿盛的朋友不要使用。