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自卑、敏感、自尊心强、非常在意别人的评价，不管男女都会经常被这种负面情绪影响吧？ 想摆脱又好像无形中被困住了，你只需要做到对自己够清醒，内心强大的本质是在心智成熟的情况下对自我和现实的高度接纳。 1、学会接纳自己 比如说出身不好、自己不够优秀、长得不是很漂亮，但完美不是罪；只有真正的面对自己的缺点，才能够找到自己做自己。 2、忽略别人的看法和言论 你要做的不是鹤立鸡群，而是要离开他们，每个人都不可能得到所有人的理解和喜欢；你生命中重要的人，其实很少，成年人之间的相处，舒服最重要；让你不舒服的人，远离他就可以了；不要在意一些无所谓的人和事，我们要做的就是跟随自己的内心，做正确的事。 3、以自我为中心 除了你自己，其他东西都是虚妄；这里的“以自我为中心”并不是指自私、不付出、不爱、不帮助任何人的那种。 而是不违反法律、不违反公序良俗、不伤害任何人的情况下跟随内心忠于自我，每件事的出发点是我愿意、我喜欢、我期待的；一个人只有在做自己喜欢的事情才会不断增加自信心，不断的自我肯定。 4、做事前,告诉自己,这件事肯定没问题,老子天下第一。"假装自信”太简单了,时间长了,装久了,就成真的了。 5、关我P事。别人多看你一眼,你就觉得自己说错话了:别人开个玩笑,你就觉得话里有话。揣摩别人的想法会引起连锁反应,一点点消磨自信心。每当我们揣摩其他人对我们的看法时,我们可以想出100万个负面想法。但那些声音和你又有什么关系呢?他们的话是他们的观点,如果你过分在意，就变成了可以伤害你的武器。 6、别让不好意思害了你。总觉得不好意思,那你不好意思的事情就跟你没有半毛钱关系。你不好意思表白的人,会成为别人的新娘新郎。你不好意思争取的机会,会成为别人的机会。你越不好意思,总有人会好意思,如果你不想失去,那就别不好意思。 7、开始说不。不敢说不的人,内心都是戏精:我拒绝了会不会有什么后果?别人一定会对我说三道四说不别人会讨厌我吧?我可做不到!内心戏充足的同学,一定要对某些事说不,因为那些事会让你不堪重负,与自己的目标渐行渐远,一定要想清楚。 8、多去见一些人、一些事，不一定要和别人深入交流,让自己多去看看就好。不自信的人,常常会因为害怕失去仅有的,而把自己放在很低的位置。爱情中,无底线付出;工作上,不敢拒绝同事的任何要求;家庭里,父母说的都是对的,他们永远不敢说一句不。牺牲自己,讨好对方,是他们避免失去的常用方式。但往往越是这样,对方就越是不重视,而他们也就越感受不到自己的重要性,越发自卑。想要突破这一心态,最关键的就是让你自己--拥有更多。走出房间,去周边逛逛,去医院福利院走走,去书店看看,去参加一些小活动,去创造更丰富的经历、更多的回忆、更广的阅历… 9、精进自己的专业。与其纠结内向、外向的性格,还不如努力提高自己的业务实力,拓宽自己在专业领域的知识面,掌握更高的 技能水平,让自己成为业内高手或行家。这样无论你时内向还是外向,都会有足够的底气去面对任何客户。 10、赚钱才是治愈一切伤口最佳的方式。不管你 认不认可,你手里的存款越多,你面对生活的底气就越足。人没钱的时候不如鬼,想去的地方去不了.想买的东西买不起,但是当你有了一定存款时,想拒绝就拒绝,想买啥就买啥,想去哪就去哪。如果还有人嘲讽你,你就跟他说:“您配吗,我需要你在这 逼逼赖赖的”。 11、无条件相信自己,你自己都不相信你自己,谁还会相信你? 我们不要让自己变成受害者，怨天尤人。每天给自己心理暗示，让自己更爱自己，让自己的内心更加强大。 12、对自己够狠。 不断给自己设立阶段性目标，拼命努力完成；对自己狠的过程是会很辛苦，但当你的人生完成一次又一次的“升级打怪”，你就会感谢自己的这股狠劲，因为它给你带来的自信是谁也偷不走的。 所以不能让身边的人包括自己的父母去影响“你喜欢什么、你应该做什么、想成为什么样的人”。路是自己，所有干涉你的人都不能为你的人生买单，也希望大家可以不断强大的做自己。 —————————————————————变强1、从你不再依赖感情，不再相信道德，不再认同平等开始，内心才会真正强大。 2、直视人性，崩塌三观，丧失信仰，如履薄冰，举步维艰，坦然接受，不悲不喜，就是长大的全过程。 3、学会了如何从地狱里爬出来。 懂得了人性无下限的阴暗面中，看尽残酷的现实，去周密布局和防范。从人性中无上限的善良里，不断学习提升格局。 4、不再努力向任何人证明自己，而是专注忘我的去做自己该做的事，心无旁鹜地解决问题。 当你脚踏实地的走出自己的路，那种想要证明什么的冲动就会越来越少，你也会因此变得轻松自由。 5、不再轻易跟任何人分享成功。 因为没有人希望你过得比他好，尤其是原来跟你一个圈层的人。你身边大多数人，甚至包括部分亲人，内心都是盼着你失败的。即使他们很爱你，也会害怕一旦你太优秀，就拉开了距离，从而与他们无关。 6、开始一门心思搞钱。 全力以赴去搞钱，搞钱以外的事都是小事，赚到钱才是大事，它可以解决百分之九十九的烦恼。 赚钱就是最大的正能量，赚钱就是最大的厚道，任何人赚钱的姿势都很难看，但努力养孩子的样子值得每个人欣赏。 7、说话像豆腐，柔软而富有同理心； 内心像岩石，坚定而不会动摇； 做事像狂风，急速而又果断。 8、嘴巴越来越紧，送礼越来越狠，执行力越来越强，说话却越来越慢。 9、开始深度的思考。 这个世界争的是智慧，拼的是大脑，而不是比谁搬砖的速度更快。 10、玩的就是心态，当生则生，当死则死，天命难违。 人在世上就这一辈子，活得通透才能快乐。 11、大事要静，急事要缓，难事要变，烂事要远，不以物喜，不以己悲，专心致志，才能收获充沛的人生。 12、非凡的人生就是这样，用大把的时间迷茫，却在几个瞬间快速成长。 13、一辈子顺风顺水的人，一定毫无作为，凡富贵之人必经波折。人们往往只看到了凤凰重生，却看不见它烈火炼狱中的挣扎，也没人在乎你走过的那段路究竟有多黑。 14、当你不甘心的时候就是在进步，当你经历痛苦的时候就是在成长。 15、拥有［复利思维］，不会轻易跳槽。 因为每天专注做的事，日积月累就形成了自己的优势，如果换了，前面所有的付出都将全部作废。时间就是神奇的魔术师，会给人带来超值回报，深耕在一个领域专研，惊喜随时会出现。 16、在你最痛苦最迷茫最无助的时候，仔细想想有什么东西能够让你咬牙撑过去坚持不放弃的，对我来说，是我的孩子。 17、人翻身快也就一两年的事，趁年轻就要多去闯荡。家无浪荡子，何处来翻身，不要选择安逸，会苦一阵子，但绝不会是一辈子。 18、迷茫的时候就读书。 害怕的时候就行动，愤怒的时候就闭嘴，独处的时候就思考。专注的时候工作，任何时候都不让情绪侵占自己的大脑。 19、最能让你变强的，永远是那段生不如死的时光。 那是你眼睁睁看着自己被撕碎，再亲手将自己重组的过程。未曾与恶魔亲近，永远无法成为天使。 每个优秀的人的背后，都有一段至暗的时光。没从地狱里走过一遭，是不会真正变强大的 ——————————————————1.胆子大一点，脸皮厚一点。 2.努力抓住每一个机会，没有机会就自己创造机会。 3.注意细节，做好细节，细节决定成败。 4.远离舒适区，远离各种让人沉迷其中的游戏、短视频。 5.在各方面严格要求自己。 6.主动挑战自己，主动让自己吃苦，主动给自己定一些规矩。 7.如果有不良的习惯，及时戒掉，一定要戒掉，且远离其他有不良习惯的人。 8.远离不三不四的人，远离不靠谱的人，远离喜欢吹牛的人，远离拉低和拖累自己的人。 9.有自己清晰的理想和目标，并且有具体的可实施的人生规划，一步一步去完成它，实现它。 10.保持正能量，远离负能量的人。 11.多跟积极、向上、努力、成熟、稳重、优秀的人来往，多向他们学习身上的优点。 12.遇到问题不要抱怨，不要退缩，主动想办法去解决，自己解决不了，找别人帮忙解决，记得要用物质感谢别人。 13.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。 14.找一个比自己强大的人，或者比自己优秀的人，以他为目标，努力向他学习，努力让自己变得跟他一样强大，一样优秀。 15.不断激励自己，不抛弃不放弃。 16.学会控制自己的脾气，努力做到不会乱发脾气，甚至没什么脾气。 17.喜怒哀乐不要表现在脸上，让别人看不懂，琢磨不透你。 18.每天读书，每天学习，持续性学习，不断提升自己，不断提高自己的认知水平。 19.针对性学习，在自己的专业领域里下苦功夫，让自己在这方面跑赢其他人。 20.少说空话，多干实事。 21.要懂得独立思考，要有自己的主见，不要人云亦云，不要盲从他人，不要随波逐流。 22.别人的意见可以听听，但不一定要采纳，关键是看对自己有没有用。 23.不要太在乎别人对你的评价，如果太在乎的话，你就输了。 24.保持积极、乐观、向上、努力、爱笑的心态。 25.不要让别人牵着你的鼻子走。 26.眼光放长远一点，格局高一点。 27.经常性反省自己，反思自己做过的事，总结经验教训，复盘一次，不要再走弯路。 28.努力健身，努力锻炼身体，努力保持身材。 29.不斤斤计较，不纠缠于一些小事情，为人大方大气大度一点。 30.不攀比，不炫耀，不虚荣，不嫉妒别人，保持低调、谦虚、谨慎、自律。 —————————————————多少人败在内心太过脆弱！牢记这五点，强大内心，就没人敢小瞧你 一、当你觉得自己承受的压力太大，压到你快要崩溃的时候，不要觉得委屈、不公平，也不要去跟别人倾诉，这都是内心脆弱的表现。而且，人与人之间，不存在真正的感同身受，每个人都有自己的事情要操心，也没几个人会真心的心疼你。这个时候，你最应该做的，是努力让自己的情绪平稳下来，让自己的头脑冷静下来，做好你能做和应该做的事情，不要胡思乱想，不要因为压力而产生焦虑、压抑等负面情绪，这等于是在自寻烦恼，只会让自己陷入精神内耗。 二、修炼自己的城府，无论遇到什么样的意外和变故，都轻易不要把自己的真实情绪给暴露出来，除非暴露情绪能给你带来积极的结果。另外，也不要轻信任何一个人，不要对一个人有过高的期待，别人怎么看你，你都无所谓，你做什么，也不在乎别人怎么看，能做到这两点，你的内心就足够强大，就不会因为他人的看法而让自己陷入内耗。记住，道不同不相为谋！你不是人民币，不需要人人都喜欢。 三、别轻易生气和发脾气，尤其是遇到烂人烂事，远离就好，不值得你为之计较。一个人喜欢生气、发脾气的人，内心也是脆弱的，而且，生气、发脾气，不仅解决不了问题，还会让事情更加的糟糕，还会伤害你的身体，要不怎么说气大伤身呢。事实上，真正内心强大的人，遇事从来都是“铁石心肠”，不会像小孩子一样又哭，又闹，而是用努力改变，用实力说话，与其生气不如争气，与其翻脸不如翻身。 四、现实生活中，绝大多数人，都在试图影响乃至操控他人，对此，你一定要强势一些，当别人尝试控制你，比如在小事上使唤你、欺负你的时候，你千万别内心脆弱到不敢拒绝，不要害怕拒绝会得罪人，你若是在小的尝试上一一应允别人的要求，很多人就容易得寸进尺、变本加厉地要求你，那你就容易被人控制，就容易沦为受人欺负的老好人、烂好人。 五、接上一条，具体应该如何拒绝别人呢？有两个技巧非常的实用，一就是给自己找借口，比如我现在有事要忙、我这会没空……需要指出的是，找借口的时候，要干脆一点，别支支吾吾、不好意思，搞得你拒绝就好像是你的不对。二是学会价值交换，也就是别人要求你的时候，就向对方提出更大的要求，比如，同事让你帮忙倒杯水，你就可以说：没问题，先帮我点个外卖吧。假如对方答应了，帮一下对方也没什么；假如对方拒绝了，那你也就自然地拒绝对方了。 世界如此复杂，你要内心强大！你若是内心脆弱，那么，就无法应对这个复杂的世界，还有难测的人性和叵测的人心。 —————————————————1、永远记住“关我屁事”和“关你屁事”，把自己的感受放在第一位。在不伤害别人的前提下，多爱自己一点。 2、静下来，任何时候都做最客观的那个，不被情绪牵着走。 3、不在朋友圈诉苦，不轻易麻烦别人，自己消化成年人的苦。 4、主动做出选择。你想不想做，做了之后的后果能不能承担，想清楚之后就自然有了答案，不需要和别人商量了。 5、不表露过多的内在情绪。即使内心已经翻江倒海，表面依然风平浪静。只和熟悉的人敞开心扉，不交浅言深，更不要对他人的共情能力抱有期待。 6、时常肯定自己的闪光之处，对他人的魅力点也给予肯定。 7、不需要为每一个过客的情绪负责，不委屈自己。“我是不是说错话了？”“我是让他不舒服了吗？不需要为对方的不开心买单，你需要关心的，仅仅是自己的生活。 8、不把别人的坏话放心上。说你坏话的人必定混得比你差，这个时候你会在乎他的坏话吗？他讨厌你，只不过是你碍着他的眼或者挡着他的路罢了。真正混得比你好的人，眼睛往上看，压根不会去关注你升没升职、加没加薪。 9、不人前演戏去证明什么。不做无谓的攀比，不活在自我感觉良好的虚拟世界中，真实与想象才能达成高度一致。 10、越专注于自己的生活，工作和学习上的运气越会眷顾你。 11、坚持做喜欢且能得到正面反馈的事。 12、延迟情绪去处理问题，先解决问题，再解决情绪。 13、不相信他人的言语。“别努力了你肯定不行的。”“你要是再瘦点就好了。” “你这么差劲，我看上你就不错了。”他人既地狱，贬低不是评价，这些话就当耳边风吹过。 14、少发脾气。收敛脾气，内心才有元气。不同层次无需讲道理；不同位置无需争辩对错；三观不合无需探讨私事。 15、在感情中及时止损，该说拜拜的人不回头挽留。 16、不刻意满足别人的期待而活着。敢做真实的自己，才有人爱上真实的你。按照自己喜欢的方式去生活，越多对的人会向你靠近。 17、对于为难自己的人和事，果断拒绝一秒钟的委屈都不要留给自己。对于喜欢的事和人，不带犹豫的表达自己的喜欢。就好像看到好的回答，反手就是一个赞。 18、坦然与内心欲望相处。眼高手低时，不找借口掩饰自己的失败。发现问题，立刻调整目标，重新出发。 19、快速接纳生活中的不完美，能接受自己是个普通人，也有不完美的地方，例如工作不如意、学习上不去、对象找不着，但敢于朝着更好的方向努力，绝不自暴自弃。 20、不逃避自己。错了拉下脸承认不足，发现问题狠下心来改变。 21、在喜欢的人面前摘掉面具，一定要表现真实的自己。不接受是别人的事，真实的自我需要有不被保护的一天。 22、在生活和职场里，与身边的人和平共处。和聊得来的深度交流，与合不来且讨厌的人和平相处，与其保持淡淡之交，不让Ta攻击你，也不让Ta影响你。 23、独处时看看书，不断更新对于世界的认知，以适应外界变化，人须在事上磨，磨到位了，就强大了。 24、看透不说透，抛弃世俗对你的定义。别人的指指点点，只不过是世俗给你的评价。内心要有自己的一套评判标准，在任何时候都要有清醒的判断。 25、不要害怕别人的拒绝，因为你有足够的能量去吸引对方喜欢上你。 26、活在当下，努力时专注于事情本身，不去想过多的结果。不给自己胡思乱考的时间，拒绝患得患失，专注于需要解决的事情。 27、活出边界感。遇事不怕事，不要任人宰割，越提出需求，棱角越会悄然无息地长出来。 28、内心强大的人，不管遇到何种境遇，内心都带着一股暴风雨来临前的平静，让人觉得Ta不会轻易被浇灭。那份坚毅和果敢，是历经了人生百态后，方能修得的通透。希望我们在人生的道路上，能带着这一份智慧的通透，去磨练内心的力量。 29、经历过人生的至暗时刻，甚至有过生不如死的痛苦体验，但却没有被打倒、击垮，而是顽强地挺了过来，实现涅槃重生，变得更加强大。 30、敢于做让自己感到害怕的事情。因为一个人变强大的过程，就是不断杀死心中恐惧的过程，当你无所畏惧的时候，你也就无所不能！ 31、对感情不再依赖，对公平不再期待，只相信实力，不断提升自己的实力，这样的人，内心强大如磐石。 32、有深度思考的习惯，努力之前，努力之中，努力之后，都伴随着深度思考，而不是盲目努力。记住，真正的强者，拼的永远是智慧，是斗智不斗力。 33、你知道树的生长原理吗？树越是向上生长、向高成长，它的根就越是要伸向无边黑暗的地底，你要是想变强大，也需如此，但道理却不宜明说，需要你自行体会。 34、话越来越少，行动力越来越强，同时，学会了送礼，在送礼上越来越舍得花钱。不要小看这一点，因为强者从来都不是靠自己单打独斗，而是善于向他人借力。 35、心态非常好，对人、对事、对整个人生，看得都极为通透，即便是生死，也能看淡，不服就干！ 36、做事或许高调，但做人一定很低调，越是强大，越是低调，就像颗粒饱满的谷穗，越是有东西，越是懂得弯腰和低头。 37、对人对事，不斤斤计较，很多人没必要，很多事不值得，格局大一点，内心才会强大，气场也会强大。 38、一个人内心的强大，不需要别人的认同，也不需要物质的陪衬，只取决于你自己是否相信你自己。 39、内心强大到可怕的人，不一定经历过最好的，但一定经历过最差的，比如，人性的丑恶、事业的失败、感情的背叛等等，这其实也就是成长。 40、不会害怕迷茫、仿彷徨和焦虑，这都是人生的常态，越是有追求的人，越是不能例外，关键是要尽快的顿悟、开窍、成长。 41、不惧艰难困苦，即便是在人生低谷中，也能看到不一样的风景，将遍地荆棘当作铺满鲜花，这样的人，内心无比强大！ 42、真正认识到钱的重要性，认识到钱能解决世界上百分之九十以上的问题，所以，能用心去搞钱。钱多了，心里有底了，自然也就强大了。 43、与人相处的时候，能掌握好分寸和尺度，说话办事，都留有余地，这并不是怕对方，而恰恰是为了我们自己好。 44、面对现实的残酷和无情，能忍、能熬、能抗，也能装，就是假装坚强，假装时间久了，就会变成真的坚强。 45、做事很有耐心，能耐得住性子，不会心浮气躁、急功近利，而是自己只管努力，剩下的，就交给天意。 46、喜欢折腾，会主动去挑战未知，哪怕平地起波澜，也好过一辈子都是死水微澜！总之，内心强大的人即便嘴上不说，身上也总是有一些共同的表现。 |
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