 文\一藻 所有的养生书籍中，都会提到一个这样的观点： 若要身体好，一定要注意休息，保持心情舒畅。 然而，要想有好的睡眠，必须有好的心情。 心情好，身体才能运行通畅。 所以，在生活中一定要保持一个好心情。于人，不苛求；遇事，不抱怨；没事，不自寻烦恼。 人生的幸福，在于心的幸福，把心情照顾好，才能生活顺意。  第一把钥匙：于人，不苛求 有位长寿老人，九十多岁了，耳聪目明，思维敏捷，语言清晰，常与人谈笑风生。 有人问老人，她的长寿秘诀是什么。 老人说：“知足而已。” 又有人问老人：“可有标准？” 老人说：“床上没病人，牢里没犯人。” 这样的标准，在有些人看来，实在不是标准。 但据老人的亲属说，老人一生都心态豁达，笑口常开，从不唉声叹气。 知足才能常乐，不苛求于世，不苛求于人，不苛求于己。 为人平和，才能与人相处融洽。 人的成长犹如树木生长，树木需要风调雨顺、气候怡然，才能枝繁叶茂。 人也要有好的环境，才能心情舒畅，身体健康。 叔本华说： “我们的幸福应该基于我们全部的本性，体格的健壮是首要因素，其次是一种获得独立自由和保持心灵平和的能力。” 人活着，开心最重要，心情最关键。放过他人，才能放过自己，放过自己，阳光才能照进生活里。   第二把钥匙：遇事，不抱怨 有句话说： “不要抱怨。你的抱怨，有80%的人不在乎，另外20%的人会觉得你有问题。” 天底下，没有真正的感同身受，你歇斯底里的吼叫，在他人眼里，不过是性格的缺陷。 抱怨，只会产生负能量，既伤人，又伤己。 尽管心理学家说，情绪要宣泄，然而不负责任的抱怨，一定是最差的一种方式。 正如《不抱怨的规则》这本书中所写：
抱怨，从来不是解决负面情绪的万能药。恰恰相反，抱怨常常让我们陷入负面情绪的无底深渊。 在生活中，你有两条道路可以选择：积极的道路和消极的道路。 积极的道路，不抱怨，选择面对和改变，它让我们更健康和更自信。 消极的道路，整日抱怨，从不改变，它让我们更痛苦和更失败。 聪明的人知道，比起暂时的困境，更可怕的是陷入负能量循环。 比起抱怨，生活中有更多更好的方式发展自己。 比如说读书、运动、品茶、散步…… 生活是什么样的，都在你的选择。勇敢的选择健康和快乐的生活方式，生活也会越来越好。   第三把钥匙：没事，不自寻烦恼 活在世上，我们都希望自己是有福气的人，而福气又指什么呢？ 南怀瑾先生这样解释： “真正的福报是什么呢？清净无为。心中既无烦恼也无悲，无得也无失，没有光荣也没有侮辱，正、反两种都没有，永远是非常平静的，这个是所谓上界的福报——清福。” 把一切看空，生命就剩下了吃饭、睡觉等最基本的活动。 这里想起了一个很著名的佛教故事。 有人问高僧：“什么是修行？” 高僧回答说：“该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。” 当你把人生简单到吃好饭、睡好觉，其他的都是经历后，一切妄想烟消云散，一切烦恼化为云烟。 成功的事业、甜蜜的爱情，都是美好的愿景。 能够实现很好，如果没有实现，也不必挂心，更不必为此伤心欲绝。 过好当下的生活，才是实实在在的幸福。饭要一口口吃，日子要一天天过，不要没事总给自己找烦恼。 放平心态，保持快乐的心情，纵有疾风起，人生不言弃。 |
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