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在当前的教育环境，有很多的学生发生了近视。说起引起近视的原因，大家估计会脱口而出地说出原因：光线太暗或太强，看电视和玩游戏的时间长，看书写字姿势不端正…… 但是最新研究表明，三餐食物安排不均衡，也是引起学生近视的一个非常重要的因素。
有专家分析说，学生体内缺少微量元素铬与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体会与球蛋白结合，是球蛋白的正常代谢必需品。处于生长发育旺盛期的学生，铬的需求量会比较大。我们可能会说，那就多给学生补充铬呗。但是我们的餐桌一般都是精细的食物，富含铬的粗粮、红糖、蔬菜和水果会不注意搭配好，从而造成学生身体缺铬，产生近视。 学生大部分都喜欢吃甜食，过量的食用糖会使血液偏酸。人体会为保持酸碱平衡，去动员大量的钙去中和血液里的酸性离子，这样就会导致钙不足，血糖升高，埋下近视的隐患。 吃的食物过于精细，缺少硬质的食物也是学生近视增加的原因之一。多吃一些硬质食物可以促使脸部肌肉运动，支配眼球运动的肌肉也得到强化，有效地发挥出调节眼睛晶状体的能力。研究表明，凡是喜欢吃硬质食品的学生，视力均正常，喜欢吃软食的人就会有不同程度视力下降，所以我们称咀嚼是眼的保健操。 近视是会影响学生的学习的。因为近视，学生容易产生视疲劳、眼睛酸痛、甚至头痛，会使学生精力很难集中，情绪容易烦躁，会造成记忆力减退，学习兴趣降低等不良后果。因为近视，识别精细物体的能力就会比较差，花费的时间、精力就会比别的学生多，学习的效率就不高。因为近视，还会看不清老师黑板上写的字，就会导致学习成绩不理想，产生厌学的心理…… 因为近视，也会影响学生的生活。戴上了眼镜，会因为天气变化使镜片有雾水，导致视物模糊不清，生活不方便，有时还会发生危险；因为近视，碰到熟人没有礼貌地打个招呼，让人感到失礼…… 学生的饮食要均衡，可以防止近视。一日三餐，安排一些胡萝卜、土豆、黄豆、水果等需要咀嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会。我们选择食物要考虑丰富的维生素和蛋白质，也要考虑含钙丰富的牛奶、豆制品、鱼类、虾类、动物骨头，搭配好动物的肝脏、蛋黄、绿色的蔬菜。 学生获得知识，需要敏锐的视觉，视力有问题就会影响到学习。我们学生为了自己的健康和学习，应该注意好饮食，注意好科学用眼，保护好自己的视力   |
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