 这本书是《生命的重建》，属于一本心灵疗愈书。 作者是国际心灵导师美国露易丝·海和作家谢莉尔·理查森，书中内容和思想精华来自于84岁高龄的露易丝海，后者执笔。 其实，在17年的时候，我就读了露易丝·海个人写的那本经典《生命的重建》，并被深深影响。  前段时间想起这本书，在微信读书上只搜到了她与人合著的这本，不是很厚，也是很耐看，很受滋养。 一起来看看我的读书笔记吧，看看是不是你喜欢或者想要看的书。 ⬇️⬇️ 1.只要我们践行自我爱护的艺术，训练大脑去产生令人愉悦的想法，我们每个人都可以提高自己的生活质量。当我们做到这一点，奇妙的经历便会接踵而来，丰富滋养我们的人生。 2.生活质量的最优化，人生快乐的最大化。 3.关注对心中不满情绪的释放，帮助人们关爱自己，鼓励他们学会原谅 4.成长——将人生看作将经历转化为改变与自我实现催化剂的课堂； 5.当我们思索着好的想法，我们会感觉良好；当我们感觉良好，我们就能做出人生中明智的选择；当我们感觉良好也做出明智的选择后，我们就给自己的人生带来了更多好的人生经历。 6.我们每个人都是精密绝伦的沟通工具。我们每一个人都是一台会移动、会说话的无线电台，无时无刻不在发出能量讯号 7.我们在任何时刻的任何动作抑或随意的想法，都会以某种方式影响这个能量场。 7.本身就是一台无与伦比的精神机器。此时此刻，你的体内就有超过五十万亿个细胞，它们共同作用，使你能够阅读这段话 8.我们的思想、言语、行为与感受就像充满创造力的货币一样，与宇宙之中的能量达成了美妙的合作，塑造了我们的人生。 9.我认为生活真正的目的是去追求美好。我们挣钱是为了过得更好。我们想要身体健康也是为了过得更好。我们希望婚姻幸福也是因为我们相信那样会过得更好。因此如果我们能把'过得好’变成自己的人生目标，就能省掉很多无用功。 10.哪怕你只能腾出10～15分钟也是好的——这是你护理自我的时间，太重要了。 11.我们每天对自己说的话，是给自己传递的信号，久而久之会加深思想的印痕，使既有的思维更加有力。这些信号也会向外部世界发出能量，将我们心有所想的事吸引到我们的身边。 12.“我们每天有太多的机会让愉快的想法充盈自己的头脑。 13.培养每天问自己以下两个问题的习惯：此时如何能使自己高兴起来？想些什么能让自己感到愉快？ 14.用爱的力量去祝福 15.良好的自我护理始于护理我们的精神。 16.书写是能够使你触及智慧与见解的极好途径 17.我需要改善一项什么习惯才能帮助自己创造想要的财富人生？ 18.你也许会发现自己仿佛生活在未来，更关注于可能发生的好事而非眼前需要面对的问题。 19.我们对生活中遇到的一切事物都在施加影响。如果我们身处困境，我们需要的便是养成以更加积极的方式使用我们的能量和思想的新习惯 20.生活的真谛、生活的意义在于尽可能多地感受幸福和快乐。 21.当我们能够以最饱满的方式生活时，我们便能将生活中的每一件小事都变为奇妙、美好和重要的时刻。 22.摄取食物是一项极为重要的自我护理过程。 23.如果人类能养成让自己持续消沉的习惯，他们也必能养成使自己奋进向上的习惯！ 24.而人永远没有所有事都做完的那一天，不论是一个孩子的婚礼、新婴儿的降生、要写一本新书等。  |
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