失眠找神门、大穴陵

神门穴

【出处】:《针灸甲乙经》

【命名】：神，为心神；门，为门户。穴属少阴，心藏神，是心经腧穴，为心气出入的门户。

【类属】：手少阴心经所注为“输”。心经的“原”穴。

【定位】：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

【功能】：宁心安神

【主治】：心痛、心烦、失眠健忘、惊悸、怔忡、癫痫、痴呆、目黄胁痛、掌中热、呕血、吐血、头晕、目眩、失音。

【操作】：直刺0.2-0.5寸。可灸。

《千金翼方》：神门、合谷主喉痛心烦。

《玉龙歌》：治痴呆

大陵穴

【出处】:《黄帝内经灵枢》

【命名】：大，指高，穴在张根两骨结合点的棱下，故名。

【类属】：手厥阴经所注为“输”。手厥阴经的“原”穴。

【定位】：在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

【功能】：清心安神，宽胸和胃

【主治】：心痛、心悸、胃痛、呕吐、癫狂、疮疡、胸胁痛、桡腕关节痛。

【操作】：直刺0.3-0.5寸。可灸。

《胜玉歌》：心热口臭大陵驱。

经络运行着人体的全身气血，保持着身体的阴阳平衡，如果气血 不畅，阳不入阴，或阴不敛阳，都会造成睡眠的障碍。两穴都是原穴，合用可补心益气，安神定心。

【方法】：点按神门、大陵穴

【操作】：将一手指立起，用指尖点按另一手腕掌侧横纹出的神门和大陵穴。每穴各按揉一分钟，左右交替各3-5次。

如效果欠佳，可艾灸三毛穴每穴各10-15分钟。