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 学员 亢晋星 (山西大同刘志勤咨询师推荐) 2022年12月22日 好好吃饭睡觉，得人生大自在 上下五千年，养生千万种。《黄帝内經》云：「饮食有节，起居有常。」大道至简。最佳的最切合实际的养生方式，就是日常生活中最简单的好好吃饭、好好睡觉。这是时令养生人的日常。 现代人对食物的需求过去是口腹之欲，吃饱满足肚子、吃好满足嘴巴。现在很多人开始关注和重视食物的营养对健康的重要性，从书本上、媒体上了解到某个食物含有什么营养成分，吃了对身体怎么好，于是抛弃自己的觉知去多吃。至于被研究认为很有营养的食物，是否符合自己身体的需要，吃进去味道感觉如何，就都不去考虑了。于是，很多人不是死于疾病，而是死于无知。 而时令养生讲饮食养生的目的是在不同的时令下，根据自身的体质和失衡情况，怎么吃容易保持平衡而少生病，晚生病，生小病，甚至不生病。 《吕氏春秋·纪·季春纪》讲：「凡事之本，必先治身。」三年大疫之后，经济的复苏需要健康的身体做为支撑。养身的基础就是好好吃饭，好好睡觉。否则，创造了更多的经济效益，去为不堪重负、病痛缠身的身体买单，何谈幸福指数与高质量的生活？ 《道德经》第十二章讲：「圣人为腹不为目。」五千年的中国文化核心之一是儒家倡导「克己」的道德修养之法，始于礼，止于仁。自律正己，修身养性，面对各种诱惑练就一颗如如不动之心，在自己专注的领域不断深耕和精进。适当控制自己的欲望对身体的健康乃至心境的提升价值不菲。 觉悟人生，以人为本。每人的真心本性具足。本性近善，远离习气。行走坐卧无时不反求诸己，克己利他，一步步走向人生之大自在。 承恩、王镇玉  ———— / END / ———— |
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