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嗨，大家好 54个圈友群的圈友和406万公众号的粉丝 有些人冬季常出现咳嗽、哮喘等症状 专家推荐 用杏仁止咳平喘 不过 甜杏仁与苦杏仁可不是都能止咳平喘 哪种更好用？ 应该怎么用效果更好？ 【本期指导专家】  马丽红 中国医学科学院阜外医院 中医科主任医师 杏仁味甘、温，主咳逆下气 主要指的就是杏仁能够止咳平喘 杏仁营养丰富，有20%是蛋白质，大约50%是脂肪油，它又含有胡萝卜素、纤维素、碳水化合物，以及一些微量元素和维生素，还有它的主要的活性成分叫苦杏仁甙。 【甜杏仁与苦杏仁的区别】 【苦杏仁】相对较小，一般在1厘米左右，呈心形；功效止咳平喘，作为药材为主。 【甜杏仁】个头相对较大，有些呈梭形，有些呈心形；功效润肠通便，作为食材为主。  【巧用杏仁止咳平喘】 专家推荐 桑杏饮（简化版） 配方：桑叶6克、杏仁5克（10颗左右）、甘草6克（10片左右）。 放入水中煮沸，待药汤变温后饮用，可以有清肺热、止咳润肺，平喘止咳的功效。适合发热初期或者是在恢复期的患者，有咳嗽，嗓子痒、余邪未尽的情况下服用。如果正处于高烧，或者痰很多的情况下不适合服用。  |
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