 能与癌症齐平的疾病并不多，而心脑血管疾病算一个，近年来，因心脑血管死亡的人越来越多，更不乐观的是患上心脑血管的人日益增多，且年轻人也已经被盯上。 中国的心脑血管发病率和死亡率，很值得大家关注，的确引起了一部分人的恐慌，可只有恐慌是没办法远离疾病的，只有做到真正了解，才能更好的去预防疾病。 心脑血管疾病中，心梗和脑梗的发病率和死亡率算是高的，想要远离它们，就得要深入了解，接下来就来好好认识它们。 为啥中国的心梗、脑梗发病率高？ 生活变好，人却变懒 现在的社会发展进步真的很大，也就给大家的生活带来了很多的便利，出行有便利的交通工具，虽然居住在高层，却不用爬楼梯。 打开凤凰新闻，查看更多高清图片 每天上班虽然也是辛苦一天，却少了很多苦力活，活动量也很少，在这种生活环境下，就发现大多数人都变懒了，活动量极少，甚至需要长期的久坐。 除此之外，饮食上也学会了偷懒，不是喜欢吃加工食物，就喜欢吃便捷菜，或者是叫外卖，能够坚持在家做饭吃的人，还是比较少的，尤其是一些自己住的年轻人，更是图方便，很少自己动手做饭菜。 长期下来，就会影响到人体的代谢，增加三高的患病率，在此基础上，还有人不能改正自己的生活方式，患上心梗和脑梗的几率自然就变高了。
饮酒吸烟人数不降反增 根据最新的统计数据来看，有长期吸烟、饮酒习惯的人，相比之前，又是增加了很多，现在吸烟和饮酒的人数，都已经是过亿了，且已经几亿。 在这几亿人之中，有10年以上吸烟和饮酒史的人，也是非常的多，而长期的烟酒，对心脑血管的伤害极大，容易加速动脉粥样硬化，从而导致心梗和脑梗发病率上升。 调味料用得越来越多 现代的饮食，与以前的相比，会重口味许多，以前条件差，什么调料都不舍得多放，现在生活好了，爱放啥就放啥，只要好吃就行。
可血管哪里经受得住各种调料的摧残，要知道各种调味料中，都会有钠的成分，而血管中的钠成分增多，会增加血液流通的阻力，还容易让血液的粘稠度变高，导致血栓形成，一旦血栓脱落，心梗或脑梗也就随时都有可能发生。 说到心梗和心梗，关注的大多是血压、血糖、血脂，其实一个指标也很重要！ 这个指标就是低密度脂蛋白，它是人体内的坏脂肪，而它的水平增高，会让血管内的斑块更快脱落，也意味着心梗和脑梗的发作风险增高。 在这里还需要提醒一下，不管是不是患有三高，都要对这项指标有所关注，尤其是中老年人，还有就是体重不符合标准的人，也更加容易导致低密度脂蛋白水平偏高。
而本身患有三高的人，低密度脂蛋白的水平，就更加不能忽视了，要知道一旦出现升高现象，说明血管堵塞的也较为严重，更容易形成血栓。 那么，低密度脂蛋白水平维持在多少比较合理？ 正常来说，低密度脂蛋白维持在3.9mml/L以内，是较为理想的状态。而患有高血压，却不算严重，也没有其他的基础病，低密度脂蛋白的水平，建议不要超出3.4mml/L。 如果患有糖尿病，没有其他基础病，则是要将低密度脂蛋白的水平控制在2.6mml/L左右。本身患有三高，也就是说患有多种慢性病的人，低密度脂蛋白的水平，则需要更低了，不能超出1.8mml/L，否则发生心脑血管疾病的风险会上升许多。
最危险的应该就是已经确诊心脑血管疾病，或者经历过心血管疾病的人，为避免动脉硬化速度增快，低密度脂蛋白的水平，一定是要控制在1.8mml/L以内。对于已经被评估为高危心脑血管疾病患者，低密度脂蛋白的水平可就不是1.8mml/L了，而是应该少于1.4mml/L，才会更加的安全，尽可能的降低风险性。 可对照自查一下，如果你属于高危型的患者，则是要好好管理低密度脂蛋白的水平了，最好能定期做好复查工作，按照医生的嘱咐去进行治疗，不要太掉以轻心。 除了要积极合理的用药，生活方面也是应该做好相应的调整，有些不良习惯要尽早的去改正，如果能坚持运动，就更加好了，可帮助降低低密度脂蛋白，对控制其他指标也会有利。
另外，就是要保持乐观的心态，不必太紧张，只要积极配合，做个听话的患者，能尽最大努力的延长寿命。 如果你是三高患者，是不是只关注自己的三高水平了，没有了解过低密度脂蛋白水平。当然，除了三高患者，普通人群也是该留意此项指标，别让心梗、脑梗有机会找上你。 |
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