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只要主题曲《铁血丹心》一响起，总能勾起无数的回忆。如今，40年的时间过去了，剧中很多演员都退居到了幕后，过着各自的生活。银幕上的黄蓉古灵精怪，自信可爱，谁也想不到，银幕后的翁美玲，却有着自己渡不过的劫…… 伤害自己的背后，藏着什么需求？23岁时，翁美玲参加港姐选美比赛，被无线电视台相中，成功签约。没多久，她又受到箫笙的青睐，被邀请出演电视剧《十三妹》。正是这部戏，让翁美玲遇到了改变她一生的男人——汤镇业。那时的汤镇业正当红，对翁美玲嘘寒问暖，展开了猛烈地追求。
1983年，《射雕英雄传》播出，翁美玲一夜爆红，前途光明。为了能够跟汤镇业更进一步，翁美玲花大价钱买下豪宅，并且把钥匙交给了对方。没想到汤镇业既不接受翁美玲的好意，也迟迟不提两人的婚事，甚至还闹出了不少绯闻。为了进一步刺激汤镇业结婚，翁美玲竟多次以“自杀”要挟。然而汤镇业根本不吃这一套，转过身就拍了一部“大尺度”的电影。也许是为了和爱人赌气，翁美玲也接连拍了好几组性感的照片。并且，她开始经常出去喝酒唱歌，夜不归宿，甚至接受了当时圈内公认的“花花公子”邹世龙的追求。1985年，汤镇业受朋友邀请去浅水湾游泳，一张他与其他女性举止亲密的合影被爆了出来。翁美玲看到后情绪崩溃，疯狂给汤镇业打电话，但汤镇业都没有接。她决绝地留下了一条短信：“如果你不回我，你将永远听不到我的声音。”5月14日凌晨，她打开家中的煤气，将自己的生命，永远地定格在了26岁。很多人不能理解，明明她年轻貌美，事业正值巅峰，为什么会为了一个爱而不得的人，轻易放弃掉自己的生命呢？然而，用“自杀”来换取自己想要的，对于翁美玲来说，似乎成为了一种“习惯”。1976年，17岁的翁美玲与一名叫Rob的男孩坠入爱河。但是翁美玲的母亲不允许她早恋，强烈反对他们在一起，甚至把翁美玲关在家里。翁美玲却始终不服软，为了爱情，她吞下一把安眠药自杀。虽然翁美玲和Rob没能走到最后，但自此，“自杀”就成为了她换取爱情，为爱抗争的一种方式。“伤害自己，就能够掌控别人，获得自己想要的。”这渐渐成为了翁美玲潜意识里的行为图式。在感情里，她用酗酒、外遇、甚至自杀等一系列自毁的行动，不断向伴侣抗争着。而这些行为的背后，其实藏着她脆弱的呼喊，以及对爱的渴求。回顾翁美玲的童年经历，我们也许能够找到她在感情里如此辛苦的原因…… 当伤害自己成为习惯，爱就只有痛苦一出生时就被人骂私生女，她也一直都对自己的身份感到自卑。7岁时，父亲突然去世，母亲改嫁去了英国，将翁美玲留在中国香港，整整8年。15岁时，她终于去了英国与母亲团聚，但是在外8年的时间，有7年都是自己在学校里度过的。从小经历了父母的抛弃和遗忘，翁美玲的内心是孤独的，她很渴望爱，却又总是处于“爱会消失”的焦虑感中。而当她进入亲密关系后，这种对爱的占有欲便从父母身上复刻到了伴侣身上，变得愈发强烈。每当爱人不能按照她的期待给予回应时，她的内在就会产生失控的愤怒感。然而她从小就没有能够释放这种敌意的对象，慢慢的，就只能把愤怒内化，从而形成了习惯性的自我攻击。自杀、自残、自虐，成为了翁美玲一种求爱的方式，也仿佛在告诉对方：“我已经这么痛苦了，你为什么不来关心我、爱护我？”或许，有些人会觉得在感情里，用伤害自己的方式换取对方的同情，很傻。但，在陷入这种模式的人心里，伤害自己，甚至成为了他们在感情里的救命稻草。有一位女性来访者，小时候父母就经常吵架，一吵架就容易迁怒她。母亲会对丈夫说：“都是你太溺爱孩子，把她都养废了。”丈夫听到以后就会勃然大怒，甚至动手打她，来证明自己并没有溺爱。慢慢的，她产生一种信念：“一定是因为我不够好，如果我能表现地更好一些，爸爸妈妈或许能更和睦，更爱我一点。”于是，每当父母吵架，或是迁怒于她，她就躲在房间里，用刀片一下一下划伤自己的手腕，惩罚那个“不够好”的自己。那时的她，看不清事情的真相，于是转化到对自己身体的攻击上，缓解内心的痛苦，也换来了父母的“看见”。这种反复感受痛苦的模式，从小被培养起来，以至于她后来在亲密关系里，也始终走不出这个怪圈。长大以后，恋爱中的女孩敏感，多疑，经常和恋人吵架。每次吵架她都显得歇斯底里，会用各种极端的方式表达情绪。比如狠狠扇自己的耳光，或者脱掉外套躺进冰冷的水池里，直到恋人道歉哄她，才肯罢休。这些身体上“深刻的疼痛感”，让她能始终保持“弱者”的姿态，换取到对方的同情、怜悯和爱。比如，和爱人吵架了，把自己关在房间里不吃不喝，就等着爱人服软道歉；再比如，爱人没能回复消息，整夜整夜不睡觉，甚至弄伤自己向爱人证明自己的难过，并苛责对方：“我都这么可怜了，你为什么不关心我？”可当这种伤害成为习惯，爱里就真的只剩下了痛苦，时刻提醒着你——你正在不被爱着。 走出痛苦体验的循环，时常向内观只要将厚重的防御，掀开一点点缝隙，光，就有机会照进来。我们总觉得自己不能被合理对待，不值得被爱，但那可能并不是事实。晚上回到家，丈夫就发现妻子一整天都不吃不喝，躺在床上十分憔悴。看见回家的丈夫，妻子一开口就泪如雨下：“你是不是不爱我了？你是不是觉得，只要结婚了，就不需要对我好了？”“我希望你今后不要再说这样的话，你的行为会让我觉得，我做了非常糟糕的事。我和你结婚，是因为你善良、优秀、可爱、有很多共同语言。这些东西不会因为我们结婚而消失，你是我们家庭不可或缺的一部分。希望你能给我多一点的信任。”妻子很惊讶，她没有想到在丈夫眼里，自己是那样一个重要的存在。过去的信念让我们觉得自己是糟糕的，是不好的，可是在真正爱我们的人心中，我们很重要，也很美好。于是，妻子开始在每次产生不安全感，觉得痛苦的时候，不是先去质问丈夫，而是去看见自己的状态。接着，她试着转变自己的信念，发现事情根本没有自己想象的那么糟糕。在转变信念后，妻子试着用更加温和直白的方式表达对丈夫行为的不满。通过表达自己的感受，妻子将内心的愤怒和攻击性合理地表达出来。如此一来，矛盾就指向行为本身，夫妻之间，就能通过优化行为，来改善关系。正如张德芬老师所说：“一个人之所以一直感到痛苦，是因为这份苦的背后是有好处的。”当我们总是反复困在痛苦的体验中时，先要去觉察这份痛苦给你带来了什么好处？又或者可以把责任推卸到他人的身上，而自己继续做一个不用解决问题的“可怜人”？不论是哪一种，在觉察后都要升起接纳的心，再去探索自己的模式。只有当觉察力培养起来，你才能在下一次“痛苦体验”来临之时，跳出去这种循环。但是“伤人又伤己”的爱，无法带领我们走向真实的幸福。只有学会觉知内在，拥抱情绪，每天多接纳自我一点点，我们才能充盈力量，奔赴更美好的人生。
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