萝卜 西兰花：美白抗癌

萝卜+西兰花：美白抗癌

萝卜和西兰花这两种看似不搭界的菜，其实炖起来有着丰富的营养成分。菜花和萝卜中的萝卜子素可以提高抗癌酶的活性，另外，菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低黑色素的生成，有很好的美白效果。

材料：白萝卜、番茄、西兰花、胡萝卜、青椒等。

步骤：蔬菜切小块下锅后煸炒出香，然后加水淹没食材，炖20分钟左右出锅即可。非常好吃！