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抑郁症如何治疗？
目前发现认知行为治疗、药物治疗，
单独和联合治疗都可以能够有效地缓解抑郁。
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而且即便你不寻求专业的治疗，
你如果有足够的社会支持，
也可以很好的治疗。
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两个重要的原则：
轻中度抑郁可以寻求心理治疗。
在心理治疗的过程中间，
像我们现在有很多很多方法
比如说认知行为治疗、问题解决治疗、正念治疗、放松治疗
等等都能够很好地帮助到抑郁。
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重度的抑郁一定要寻求药物治疗。
不管你是什么原因所引起的抑郁障碍，
到了一定的程度，
症状就一定不只是情绪症状，
一定会影响到你的生理，
譬如说睡眠不好、胃口不好、体重下降、然后心烦意乱、精力疲乏
等等这些神经生理症状。
这些症状用药物是来的最快的。
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我们绝对绝对要告诉自己
我不排斥药物治疗。
而且药物治疗起效快，
副作用，现在我们药物副作用越来越小，
可以很有效地帮助我们 快速缓解抑郁症状。
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抑郁障碍之所以引起众多关注，
即在于其对生活的严重干扰，
以及可能带来自伤、自杀行为。
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对自杀来说，
一个就太多，
自杀不仅仅是影响到自己的生命，
更多的是影响到周围，还影响到很多很多其他的人。
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我们社会会对这件事情非常非常关注，
所以在抑郁的干预、预防、管理中间，
对自伤、自杀行为的信号识别和危机干预，
也是一个重要话题。
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