 买买纷健康生活 熬了一天夜，精神极度疲惫，身体也像垮掉了一样。还没走到晚年，就已经浑身是病；因看病吃药而刷掉的金钱，每每令人心如刀绞，这是当代年轻人的现状。 我们总是焦虑、抑郁、彷徨，既想捂紧钱袋子，又忍不住病痛，却忘了，有一件事能够防患于未然，那就是运动。纽约大学神经系统科学家温迪曾说过：运动能带来更好的心情、更充沛的能量、更佳的记忆、更强的专注力。  买买纷健康生活 买买纷——运动是最好的“保健品”这段时间，相信很多人都有同样的感触：一个人的身体免疫力，实在是太重要了。新冠来势汹汹，身体倒下时，连声招呼都不会打。专家李侗曾说过，经常运动的人，重症概率会更小。相比起那些平常懒得动的人，运动爱好者的身体，早在病毒来袭前，就做好了“应战”的准备。  买买纷健康生活 买买纷——运动是最好的“冻龄剂”一代人的童年女神李若彤，在自己54岁的生日时上分享了自己的心境并配上了近照。网友们纷纷感叹：“这看起来哪里像50多岁的人啊。”从1995年《神雕侠侣》中不食人间烟火的小龙女，到如今已有25个年头，但“姑姑”好像是真的不会老。她在生日当天的微博就明确说道：“对我而言，身上必须有肉，但只能是肌肉。” 运动给人带来的改变，则是由内而外，脱胎换骨的。年轻的外表，活力十足的身体和精神状态，都是长期坚持运动之后，生命回馈给我们的礼物。  买买纷健康生活 买买纷——运动是最棒的“解忧药”因为生活节奏快，各方面压力大，每个人心里或多或少都得有一些负面情绪。而排解负面情绪最健康有效的办法就是运动。有句话说得好：“跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心全是坦荡和善良。” 健康是幸福快乐的前提，而运动，则是健康的基础。千万别小看一个坚持运动的人，因为他们在运动过程中，流下的每滴汗，迈开的每一步，都是在为更好的人生助力。 |
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