分享个小方法，试过很有用。
我上大学是在中医药大学，那时候很喜欢看一些古籍。有一次在图书馆找到本南怀瑾大师的书，叫《我说参同契》，其中第54讲里记载了一个调理心肾不交、肠胃不好的小方法：
用干桂圆肉一颗、花椒六七颗，再加一点艾绒，一起打碎，捏成几个小圆丸，晚上睡觉前放一粒在肚脐里，用胶带贴住，第二天起床时揭掉。
原文说：肚脐上是有小孔的，身体需要就吸进去了，不需要的它不吸，这样就会水火交感了。胃病也好，各种病都好，老年人的身体肯定保健康，继续几天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
这个方法其实就是我们中医上说的“脐疗法”。
后面我会讲个实例，先跟大家分享下，心肾不交跟上热下寒有啥关系。
我们人体中，心在上，属火；肾在下，属水。正常情况下，心肾是互相升降的，心火下降至肾，能温养肾阳，所以下半身不会冷；肾水上升至心，能上济心火，所以上半身也不会热。
但是问题来了，如果心肾不交，那就谁也管不了谁，于是就会出现上热下寒的情况，上半身觉得燥热，心里烦躁，口干口苦；下半身又觉得凉，有时候晚上睡半宿脚都是冷的。两种情况下，晚上就特别容易失眠。
前几年我爸就遇到了题主妈妈那种情形，腿脚冰凉，但上身烦热。胃胀胃痛，那都是老毛病了。
咋办呢？我就想到了前面说的南怀瑾大师的那个小方法。
过年回家，我找了花椒、桂圆和艾绒，如果失眠的话，还可以加点酸枣仁，这是专门安眠的中药，然后一起打碎，给我爸贴肚脐。
开始贴上一两天，感觉不大。后来我又去论坛上看，有人分享说，要连脚底的涌泉穴一起贴上，引火下行。然后我就让我爸把脚底也贴上，这下效果就很明显了。
贴了四五天，我爸就说睡觉腿脚暖和了，心里也没那么烦热的，睡得很沉。又贴了一周，发现胃胀也好多了，胃痛就没怎么再发作过。
这个方子中的花椒可以散寒止痛、桂圆养血安神、艾绒纯阳之性，同时贴上肚脐和脚底，就能把心火往下引，肾水往上蒸，心肾再次相交，很多问题就迎刃而解了。
大家不妨试试，尤其是上了点年纪的老年人，这确实是个保健的好方法。
如果不方便自己做的，可以买那种做好的成品，附送胶贴的，用起来更方便。
