晚饭吃多少，决定你生什么病、活多久！值得13亿人传阅~

有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入。

原因是：研究发现，很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯。

这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身病。

夜饭饱，损一日之寿

先来看两句古代经典医术上的说法：

胃不和则卧不安。——《黄帝内经》

夜饭饱，损一日之寿。——《千金要方》。

中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。在《墨子·杂守》上记载，兵士每天只吃两顿：

✦第一顿称“朝食”，也就是我们所说的早餐；

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