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✨星标长今，2023年陪你一起精进✨ 有这么一段话陪伴我度过低谷期——”珍惜你的低谷期。没有谁是一路坦途的，让人挫败的低谷期，其实是在积蓄能量。” 1、培养积极的心态 低谷期是命运给你的课题，让你不要骄傲自满，不要自我懈怠，让你不怕苦不怕难，练就强大的内心。低谷时告诉自己没什么大不了，熬过去就行了，熬过去你就成长了。人一定要有积极的心态，哪怕只是假装乐观，有时候装着装着就成真了。 2、想办法去解决问题 我们这一生会遇到很多困难，如果这一次放弃了逃避了，下一次遇到的困难会更大更多，所以与其放弃，不如想办法解决问题，写不出来就去看书、看文章，参考和借鉴别人的选题。 不会作图就去搜索方法，拍摄水平太烂就多学习技巧，没有人天生就会这些东西，都是从不会到会的过程。 3、拉长收益时间线 很多人急于求成，太着急看到结果，今天开始写作，明天就要上稿，三个月就想月入过万，这种想法太不现实了。 哪怕是在找工作，也给自己多一些时间去面试，等待offer或调整你的简历重新出发，不要要求自己要马上就有一定的结果，或者计划一旦没有达标，就显得无比急躁。 4、给自己打鸡血 找到为自己加油打气的方法，比如看励志电影、健身、看书，或是读一些励志金句。回头看看越来越苍老的父母，我们哪有放弃的资本和勇气，你必须尽快摆脱负面情绪，骂醒颓废沮丧、丧失希望的自己。 “虽然放弃容易，但坚持一定很酷，所以要加油呀！” 5、好好休息 人绷得太紧是会累的，当你觉得沮丧难过的时候，先把休息做好。人在焦虑的时候睡眠不好，就会反过来更加加重自己的焦虑，从而进入了一个恶性循环。我曾尝试用know yourself的冥想小程序，每天晚上去选择播放自己喜欢的内容，让自己在比较安静的环境下去入睡。 我深刻地体会到，只有好好休息，先保证自己的身体是正常运行的，这样才能更好地去让自己保持有好的精力去做事，去思考要解决的问题。 |
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