  “练拳不练桩，等于瞎晃荡”，“桩功是个宝，时刻离不了”，本门桩功是活桩，不是站着不动，是微微蠕动，中心线（百会、丹田、会阴之垂线)在二、四区域倒虚实；桩功的目的是改变手脚多动的习惯，训练主干下坠扎，修炼以静制动，外静内动，“守静以养，可寿天年”，培养“每临大事有静气”之品质；  2023兔年：吉祥如意 常年坚持正确的修炼，可以改变身体“分子结构”，能重如泰山，轻如鸿毛。顶头悬，两肘松坠（分虚实），两胯松坠（分虚实），尾闾松坠（中正劲），如大衣挂衣帽钩上之状态。  小苗-------参天大树  全身各处，对拉拔抻，耗  脊柱主干如参天大树般垂正 李复祯心意六合拳借树干练弓法  木桩上站桩弓  激发潜能   铁人武士  根深叶茂，根：盘根错节 参天大树桩：找一棵高大粗壮的参天大树，前后左右下仔细观察，将形象刻印在大脑里，想象自己如参天大树般高大稳固；旅游时，去千年古刹，找年代久远，树龄超高的松树，柏树，仔细认真全面的观察，印刻在自己脑海中，一练桩功，参天大树就浮现眼前。 山西太原晋祠千年 周柏 树干 对方打来，只是脊柱松开下扎拧，身体是微微蠕动；涌泉穴与肩井穴下上对齐，让气道畅通。桩功是训练主干变粗（横），变坚韧（密度），根深叶才可茂。你打你的，我打我的，无意是真意。参天大树没有和你对撞的意，你踢它，你受害。 |
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