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轻轻松松养成受益终生的读书习惯  “不知不觉，分手都一年了……” “回想起当初自己那个卑微、癞皮狗的样子，好想抽自己两巴掌。” 后台有位女生朋友，突然有点伤感地跟熊说起她的上一段恋情。 她说，其实提分手的是她，但是后面一直纠缠想挽回的，也是她。 当时她觉得，就是自己太任性，一些鸡毛蒜皮的小事不应该计较，所以分手后，她一直都处在一个自责的状态。 长达2个月的挽留，她说了这辈子最卑微的话，做了这辈子再也不会做的癞皮狗行为。 到后来她才知道，男朋友其实是喜欢上别人，冷暴力逼自己分手罢了。 “后来复盘也想明白了，让自己不快乐、不断猜忌的恋爱，就是不对的，就是该放手的。” 这位朋友的留言，似乎也给我们提了个醒： “那些让我们觉得不舒服的恋爱关系，大概率就是不对的。” 那么问题也就来了—— 什么样的恋爱状态，是对的？ 熊今天，想通过一本书，来聊聊这个问题。 这本书是：《取悦爱人的艺术》。
书的作者，是德国知名心理学家，医学家：巴顿斯博士。 可别被这书名劝退了啊~ 虽然这书名听着有点让人不舒服，但很多人把这本书称为“一把开启高质量恋爱的万能钥匙”。 具体原因呢，正是巴顿斯博士在书中指出： 长久的高质量恋爱关系，往往体现在一些小事中。 他也将这些小事在书中分享了出来，熊今天就选取其中6点，跟大家做个小盘点：高质量恋爱的6个特征。 当然啦，希望大家不要把这个作为衡量自己恋爱状态的唯一标准； 而是抱着一种学习的心态，让恋爱变得更好，自己也更快乐~
始终支持对方，给予对方安全感。 “能从恋情中感受到伴侣的支持与关照，人们会更加幸福。” 作者说，高质量的恋爱，其实就一种，能让对方感知到的支持。 与之相对，若是缺乏重视，随之而来的结果是会对恋情感到不满。  除此之外，作者还说，安全感是一段长久恋情的“保护剂”。 它稳定人们的情绪，只有当人们对自己的感情充满信心时，才不会怀疑和质问。 所以呀，很多时候，如果在一段感情中，总是感到不安、焦虑、不快乐； 除了反省自己的问题，更要问问： 是不是这段关系本身，出了问题？  如作者所言，一段长久的恋爱，会历经不同的阶段。 最初几周或几月间的激情排山倒海，令人心醉。 但是，它却无法维持整个恋情。 作者提到说，恋爱专家们认为，恋情开始的第一年到第五年间，可能恰恰是充满负担的时光。  因为人们还遗留着对于恋情伊始时对激情的渴望，但这渴望却很难再得到满足。 而那种情侣间长久的浪漫，那种始终爱着对方，分享感情中许多共有的美好片段的状态却还未达到； 它预示着全新的稳定，却往往要在六年、八年甚至十年后才会来临。 遗憾的是，许多恋情在这之前已经破裂。 对于此，我们能做的，就是尽量摒弃不切实际的幻想，并且明白： 没有永恒的激情，高质量的恋情要一起经历人生的高潮和低谷，战胜种种诱惑。  “为了能始终拥有浪漫的恋情，您应该多花点时间和您的丈夫或是妻子成为好朋友。” 作者说，情侣夫妻无论何时，都要保留两人的友谊。 因为高质量的恋爱，不仅仅是干柴烈火般的情欲与激动人心的冒险； 更重要的是日常生活中的用心努力以及互相扶持，而这恰恰是友谊的特质。  和自己的伴侣一起学一些新鲜的东西，比如某种体育运动、园艺，冒险的旅行，或者是一起宅在家研究怎么做寿司，一起读一本书并展开讨论…… “情侣们应该为爱努力。” 熊觉得作者奉劝的没错，为爱多花点心思和精力，终会迎来美好。  然而作者却认为，与其为这些无足轻重的琐事伤身，不如把注意力放在大局上。  他形容说，“恋爱生活是一口盛满喜悦的大锅。” 即，应当多去寻觅那些大大小小的幸福，对一些细节的缺憾泰然处之。 比如，与其埋怨对方用错了抹布，不妨试着为对方打扫了卫生间而感到高兴。 与其埋怨对方总是丢三落四，不如试着欣赏他有时“呆头呆脑”的傻样。 在熊看来，每个人都有这样或那样的小毛病，但也正因此，眼前的这个人才显得真实可爱呀。 高质量的爱情，或许就是—— “知道你不完美，但有你在，幸福就有迹可循。”  熊过去介绍的婚恋书籍中，有很多作者都表达了沟通对于夫妻恋人关系的重要性。 这本书呢，也同样强调了情侣夫妻谈心的神奇魔力—— 共同讨论问题，坦诚面对对方的忧虑、困境或是愿望、想法，这将对恋情的成功大有帮助。 因为由愉快交谈而产生的温暖、喜爱和真诚，能给予爱情养分，也能使人们对恋情感到满意、安心。 熊觉得，或许就像著名诗人玛利亚·里尔克说的那样： “两个孤独的人互相保护，互相感动，互相交谈，爱就存在于此。” 放下手头的工作，停下手边的家务，面对面与TA聊聊天，才能让心靠得更近。 而高质量的恋爱，很多时候，也是“聊天聊出来”的。 或许有的人认为，爱一个人就应该给予TA最大的关注。 于是开始限制对方的交友圈，不定时查看对方的手机，要求去哪都要报备…… 当对方开始反抗时，又会以一句“还不是因为太爱你”作为挡箭牌。 对此，作者说，这些过于亲密的举动，不仅不会让对方感受到被爱和尊重； 可能还会使对方感觉到侵犯，甚至于最终摧毁一段感情。 “爱需要足够的空间。” 作者建议我们，要给足爱人足够的空间与此同时，也锻炼自己的独处能力； 当两个人都有各自的呼吸之地，爱情才会持久弥新。 在熊看来，高质量的恋爱并非将两个人捆绑在一起； 而是在一起时相处开心，短暂分开时也能各自美好。 |
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