第一批“阳”的人，已经出现7种“后遗症”，最后1种特别严重，要当心

春节已经过完了，很多的朋友都已经开始上班工作，在去年年底的时候疫情完全放开，绝大部分朋友都扬了一遍，其中有不少人躺在家里个把星期，那种感觉真的是太难受了，如今这一波人都已经陆续恢复，但是也有不少人出现了7种后遗症，尤其是最后1种相当严重，一定要重视起来。

阳了并不可怕，可怕的是不注意饮食，不注意休息，不注意生活习惯，那样的话容易让后遗症加重，同样也是对自己生命的不负责，钟南山院士曾经强调过：提高自身免疫力是有效抵抗病毒的屏障，因此我们要多吃高蛋白质的食物，补充维生素C，增强免疫力，抵抗病毒。即便阳了也要保持良好心态，尽快恢复。

第1波感染高峰已经过去，很多的朋友都是发热发烧浑身无力，最后开始咳嗽，嗓子痛，严重的出现了肺部感染，胸闷，呼吸困难，胸痛等情况。有不少的人阳康之后也有后遗症的表现，这就说明你的身体没有完全恢复，万万不可大意，一定要注意休息，不能劳累。

第一、咳嗽。

绝大部分人在感染病毒之后都会咳嗽，但是持续的时间不会超过两个星期，基本上都会自然恢复，我们只需要注意多喝水，少吃辛辣生冷的食物，同时配合药物治疗，如果一个多月还在咳嗽的话，建议去医院检查一下，以免引起肺部感染，影响身体健康。

第二、怕冷。

有些年轻人在没有感染之前穿衣都非常的少，一点都不怕冷，但是感染之后总感觉自己穿的衣服不够多，不够保暖，稍微吹风一下就会浑身发冷，，冒虚汗。有的时候一吹冷风就咳嗽，打寒颤，这也是正常的一个表现基本上半个月之内就会容易恢复，体质比较好的，个把星期就能够恢复了。如果有这种后遗症，我们只要注意防寒保暖，不要着凉就可以，以免感染复发加重。

第三、容易疲劳。

感染之后很多的人都是浑身乏力，四肢酸痛，背部酸痛。恢复之后也有不少人稍微干一点活儿就会感觉到疲劳，这就是你没有完全恢复的表现，因此还需要注意休息，不能过度劳累。

第四、脱发。

有不少专家表示在感染病毒之后会存在脱发的情况，但是基本上一个月内都会恢复，不用过度担心。

第五、容易失眠。

感染病毒之后，睡眠质量下降不容易入睡，大家可以多吃一点清淡的食物并且听一点舒缓的音乐用温水多泡脚，如果长时间失眠，建议去医院检查。

第六、大便减少。 

有很多的人反馈在感染病毒之后大便变少了，其实这个是跟你自身饮食不规律，吃的比较少，食欲不振之后就不吃饭导致的不用过多担心，基本上半个月之后就可以恢复。

第七、胸痛，胸闷，呼吸不顺畅。

有一部分人在感染之后会出现胸痛、胸闷、呼吸不顺畅的表现，这就属于比较严重的情况了，尤其是一些有基础性疾病的中老年人，千万不要大意，平时一定不要过度劳累，一定不能做重活儿不能剧烈运动。之前我身边有一个老人在家喝了一点酒，第2天睡觉就不容易躺下来，胸闷，胸痛，没法呼吸，必须要靠在床上坐着才可以，同时也伴有大口喘气的现象，呼吸困难。这种情况建议家中配备一个血氧仪，一旦指标不正常立马去医院检查。

身体是自己的，感染恢复之后也不要马虎松懈，要继续佩戴口罩，勤洗手，家里常通风，外出保持社交安全距离，穿衣要保暖不能着凉感冒。不管是年轻人还是中老年人，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，恢复体力，最重要的一点就是不要喝酒，不要剧烈运动不能干重活儿。来日方长，等完全恢复之后，这些事儿再干也不迟。

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