 12种控血糖的蔬菜，建议收藏！ 科学降糖，坚持做6件事 1.每天保持清淡饮食：促进身体的新陈代谢能力，改善糖尿b。 2. 多补充新鲜低糖水果：营养均衡，促进血液循环，降低高血糖。 3. 坚持运动：增强人体的体质，有利于稳定血糖。 4. 每天补充1500ml以上的水分，少饮多量，不要一次性饮过多 5. 不熬夜通宵，要保证正常作息习惯：有利于身心健康，降低血糖 6. 忌喝酒抽烟，不利于降糖，容易导致血糖波动过大，从而让血糖飙升 - 科学降糖，坚持补充2种营养 ——富含维生素C的食物—— 每天多吃，可以增强胰岛，降低血糖 ——常喝降糖茶—— 由贡菊、桑叶、陈皮、青钱柳叶等材料制成，热水冲泡后饮用。其中含有的三萜类和黄酮类降糖的物质，可以降血糖，降血脂；提高免疫力； |
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